原来冬天梨可以这样吃，白白浪费了这么多年
2015/12/29 营养美食网

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     冬季吃梨，止咳又润燥，对身体非常有好处。

     你知道该怎么吃才最好吗？别急，菜菜给你一一道来!

     「1.养生吃梨的好处」

    

     1.避免便秘：现代人的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

     2.润燥消风：在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

     3.保护肝脏：梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

     4.降低血压：梨具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。

     5.预防痛风：梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

     6.促进食欲：梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

     7.止咳化痰：梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

     「2.各个部分的功效」

    

     1、秋梨洗净削去外皮，擦板架在汤锅上，用擦板把秋梨擦出梨蓉和梨汁。

     2、老姜削去外皮切成细丝。干红枣洗净，沥去水分，去核。

     3、将干红枣、冰糖和姜丝放入汤锅中，和梨蓉及梨汁用大火烧沸后，盖上盖子转小火慢慢熬煮约30分钟。

     4、用漏勺捞出汤锅中煮着的梨蓉和红枣，用捞勺挤压出更多梨汁。过滤掉梨渣、红枣渣和姜丝，继续用小火熬煮约60分钟离火晾凉。

     5、在熬好的梨膏中调入蜂蜜混合均匀，放入密封罐中随取随喝。

     秋梨膏真的非常棒

     当做小零嘴吃也是很好的哟

    

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