来学学红薯最营养最高大上的做法吧!!
2016/1/19 营养美食网

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     薯类的营养价值非常高

     是最好的清肠食物之一

     配合西米糯米 香甜Q弹

     是再好不过的甜品了

    

     食材：红薯，紫薯，木薯粉，西米，糯米小丸子，蜜豆，红豆沙

    

     第一步：

    

     红薯和紫薯分别洗净去皮后切成小块，放锅内蒸熟。

     第二步：

    

     将蒸熟的紫薯和红薯分别用料理机打成泥状。

     第三步：

    

     在薯泥中筛入木薯粉拌匀，揉成不粘手的面团。

     第四步：

    

     取一小部分搓成长条，滚刀切成小丁儿，就是生芋圆。

     第五步：

    

     切好的生芋圆撒上一层木薯粉用手轻轻搅匀，让表面都裹上一层粉避免相互占在一起，多的可以放入冰箱冷冻起来。营养美食网 微信号:ms6599 我们一起学做饭吧!

     第六步：

    

     按照西米、糯米小丸子、红芋圆和紫芋圆的顺序先后煮熟盛起待用。西米的煮法详见上一篇芒果椰浆西米捞，另三种的煮法都是水烧沸后放入，烧开后加少量凉水，反复三次待芋圆飘在水面上即可。

     第七步：

    

     锅内放水加入蜜红豆和红豆沙，一边加热一边搅拌让红豆沙化开，烧开后即成红豆汤，舀出盛在容器里，加入之前煮熟的西米、糯米小丸子和芋圆拌匀。

    

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