夏季孩子没食欲，试试看，绝对抢着吃光光！！
2016/7/27 营养美食网

    

     夏季里孩子若是吃饭没食欲，有一种食材咱们换个做法，绝对吸引宝贝。

     在日常的食材中，南瓜是一种颜色漂亮，且营养相当丰富的食材。

     南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者；能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

    

     给孩子食用的话，咱们可以选这种墨绿色皮的小南瓜(超市一般都有售，叫贝贝南瓜)，其口感很像栗子，是沙沙的甘甜味道，出水比较少。

    

     把蒸好的南瓜捣碎，再做成面团，包裹豆沙，小火煎到两面金黄。这样做出来金灿灿的栗面南瓜饼，小朋友怎能抗拒这个诱惑呢？

    

     需要食材：

     小南瓜：2个

     豆沙：适量

     糯米粉：适量

     食用油

     做法：

     1、将南瓜洗净蒸15分钟左右。

    

    

     看，很像栗子的感觉吧？待南瓜晾到温热，剥开南瓜皮，把南瓜掰成小块。

    

     接着放入捣碎再混合适量糯米粉，揉成面团。

    

    

     取50克左右的面团为一个，擀开，再包裹适量豆沙馅。

    

     滚圆后按成馅饼状，外皮沾一层清水，包裹面包屑。依次都做好。

    

     平底锅放适量食用油，放入南瓜饼，煎到两面金黄即可。

    

     做好的南瓜饼，香甜酥脆，包裹豆沙馅，更是小朋友的爱，您可以试试看哦，口感很棒。

    

    

    

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