一夜瘦10斤,排出体内11种毒!很全很有用!
2016/8/31 明星教你丰胸纤腰
我们的身体就像一个大熔炉,吃进去的食物,身体接触的细菌……统统融在体内,如果不及时排出“废物”,毒素将在体内引起一系列的病变,导致生病,加速人体衰老,危害健康。如果你想百病不生,你想青春永驻,就必须想办法清除身体内的这些毒素。下面跟小编一起看看吧。

1、坏胆固醇
主要表现为:初期没有自觉症状,如果长期积累不清除,会引起动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。
清毒方法:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油
2、宿便
主要表现为:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除,会引起皮肤粗糙,腹胀,腹痛。
清毒方法:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

3、淤血
主要表现为:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。如果长期积累不清除,会引起身体各器官功能低下,,子宫内膜异位症,不孕症。
清毒方法:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
4、体内废气
主要表现为:经常腹胀,而且放屁很臭。如果长期积累不清除,会引起腹痛,溃疡恶化,皮肤老化。
清毒方法:红薯、富含乳酸菌的食物。
5、酒毒
主要表现为:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐。如果长期积累不清除,会引起酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化。
清毒方法:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。

6、水毒
主要表现为:浮肿,眩晕,尿频,尿多。如果长期积累不清除,会引起鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症。
清毒方法:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
7、尿酸
主要表现为:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。如果长期积累不清除,会引起痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
清毒方法:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。

8、乳酸
主要表现为:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳。如果长期积累不清除,会引起风湿病,神经痛。
清毒方法:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
9、内脏脂肪
主要表现为:腹部很半,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘。如果长期积累不清除,会引起心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变。
清毒方法:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。

10、浓稠的血液
主要表现为:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。如果长期积累不清除,会引起动脉硬化,血栓。
清毒方法:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
11、自由基
主要表现为:没有典型表现,对人体各部分都有损伤。如果长期积累不清除,会引起全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病。
清毒方法:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物
来几组动作排下毒吧!1.摇摆式
(顺时针,逆时针各10圈)

os:收紧腹部,这个动作很简单,但是很有效果的,大家认真做哦。
2.仰卧束式
(2分钟)

os:膝盖自然下沉,全身放松的躺在那里,记住不要因为太舒服了就睡着了哦。
3.蝴蝶式
(30秒)

os:可以感觉到上背部很放松舒适,身体尽量往前倾,到极限保持。
这个动作对于女性来说很简单,但是男性的话很困难。可以让身边的男性试试。这就是我们女性练习瑜伽的先天优势哦。
4.天鹅式
(左右各30秒)

os:感觉到困难的同学可以把脚折叠角度小一些。身体往前倾,胸部贴小腿,俯卧下来,放松。用自己的意识去放松,紧张的肌肉。保持自然呼吸。
5.顶峰式放松
动图
os:左右依次上下抖动放松我们的双脚和髋部,次数随意,放松到位即可。
6.单腿摩天式
(左右各30秒)
动图
os:柔韧度不好的同学,可以踮起脚尖,后脚跟离地练习,注意肩膀要放松哦,加油,坚持2秒,你就美1分,瘦2分了!
7.上犬式
(30秒)
动图
os:不要耸肩,柔和的向上向后伸展,不要给腰部和手腕太大的压力。瑜伽都是要很放松的进行,不要勉强自己哦。
8.简易桥式
(2分钟)
动图
os:四肢支撑地面,收紧腹部,坚持2分钟,感觉到全身的脂肪都在燃烧了没,如果中间实在撑不住了,可以休息一下,继续哦!加油,加油,你最棒的。
9.系鞋带式
(1分钟)
动图
os:身体由腰部开始向前倾,低头放松。这个体式很好的,让我们臀线更加的漂亮,髋部更加的灵活,去感受肌肉和韧带紧绷和拉伸感,用心去放松它。
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

小神鸡
微信号:xiaoshenjiji

▲长按二维码“识别.”关注
简介:一群内涵神奇的小神鸡漫画


汽车知识攻略
微信号:car6080

▲长按二维码“识别.”关注
简介:这里有一本汽车杂志

犹太人商道
微信号:ldhfst

▲长按二维码“识别.”关注
简介: 犹太人不仅会赚钱;还有天才般的智商;纵横五大洲;经商数千年,这只是一部分;更多的是教你如何快乐的享受生活!

每天学点说话技巧
微信号:sh2080

▲长按二维码“识别.”关注
简介:说话改变命运,口才决定人生!


每天学点管理知识
微信号:guanli00

▲长按二维码“识别.”关注
简介:性格决定命运,气度影响格局.…用最简单的案例教会你神奇的管理知识,这才是管理学!


每天学点做饭技巧
微信号:nnai66

▲长按二维码“识别.”关注
简介: 做饭,其实很简单!

男人那些事
微信号:nrs011

▲长按二维码“识别.”关注
简介:在这里,读懂男人,让你了解男人那些事!

护肤知识讲堂
微信号:hfzsjt

▲长按二维码“识别.”关注
简介:每天推送实用的美容、护肤、化妆、美体技巧.教你修炼气质的方法,活出容光焕发的姿彩!

教你读懂女人心
微信号:nrx666

▲长按二维码“识别.”关注
简介:“女人的心,秋天的云.”确实,女人的心变化多端,让人捉摸不透,使大多数男性追求者无从下手、坐失良机、半途而废,无功而返、功亏一篑.


奢侈品
微信号: scp288

▲长按二维码“识别.”关注
简介:立足于高端财富人群生活视角、关注奢侈最新资讯、关注世界十大奢侈品

励志心理学
微信号:lzyl88

▲长按二维码“识别.”关注
简介:有的人成功了;有的人失败了;有的人还在路上;有的人还沉浸幻想中.无论怎么样;你都必须努力;只有你才可以拯救你自己
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 点击微信右上角的“+”,会出现“添加朋友”,进入“查找公众号”,输入以上公众号的名字,即可找到。
③ 长按二维码,选择“
http://www.duyihua.cn
返回 明星教你丰胸纤腰 返回首页 返回百拇医药