自制减肥汤：芦荟番茄汤的做法
2016/9/10 明星教你丰胸纤腰

     本文导读：秋季天气干燥正是适合喝汤的季节，而如果喝的这道汤还有减肥的效果是不是更显得两全其美呢？一起来看下这道减肥汤饮的做法。

     芦荟番茄汤是有新鲜的芦荟和番茄组成的，饮用这款减肥汤可以有效清理肠胃，帮助身体排毒，而且也很适合在干燥的秋季食用。

    

     芦荟番茄汤所需材料

     原料：芦荟，番茄

     配料：盐

     芦荟番茄减肥汤的制作方法

     1、把芦荟洗干净，切小块，番茄洗干净切块备用。

     2、锅里煮开水，放入芦荟焯一下，捞出洗干净。

     3、把芦荟和番茄一起放入榨汁机里打碎，然后倒入锅里，煮开，加盐调味即可。

     小贴士：

     1、芦荟和番茄都是燃脂的好助手，芦荟还可以滋润皮肤，是一道减肥润肤的靓汤。

     芦荟的营养价值

     芦荟含有芦荟素、芦荟大黄素、芦荟多糖、芦荟酊、芦荟米酊、芦荟乌辛，还有蒽醌类物质(如芦荟苷、异芦荟苷等，此外还含有多种维生素(A，Bl，B2，Bo，B12)和活性酶、过氧化酶、淀粉酶、蒜氨酸酶、纤维素酶以及多种有机酸和树脂。

    

     番茄的营养价值

     1.健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

     2.清热解毒，番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

     3.降脂降压，利尿排钠 所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

     来源：长春新东方烹饪技工学校

    http://www.duyihua.cn
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