八个损伤颈椎的坏习惯你有吗？
2016/10/6 崇华中医街

    

     在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要的颈椎病的病因，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变。

    

     素问堂黄胜医生用“整骨术”在为患者治疗颈椎

     ①低头玩手机：现在随处可见走在哪里都低着头玩手机的“低头族”，长时间低头玩手机，颈椎承受着更多重量，同时肩颈过度紧绷，腰椎负担加大。

     ②趴着午睡：许多上班族和学生党都习惯中午趴在桌子伤午睡一会儿，这个习惯不利于保持生理弧度，会导致颈椎问题。

     ③夹手机打电话：很多人喜欢把电话夹在头和脖子之间，颈椎向一侧过度用力会导致颈部肌肉痉挛和过度疲劳，造成脖子酸胀，疼痛，埋下颈椎病的隐患。

     ④常甩头发：很多女生都习惯甩头发，甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动。长期如此，很容易使颈部劳损。

    

     辰善馆陈辰旺医生在为外国友人诊治颈椎

     ⑤长时间伏案工作：常长时间保持单一姿势，会使肌群过度紧张，致使颈部肌肉过度疲劳。

     ⑥穿高跟鞋：穿高跟鞋会使人的重心过度前倾，骨盆前倾，脊柱弯曲增大，造成骨间的接触变小，腰椎和颈椎受力点集中造成损伤。

     ⑦内衣过紧：内衣过紧会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态，使血液流通不畅，加速肌肉老化，失去牵拉，保护颈椎能力。

     ⑧盲目按摩：对于脊髓型颈椎病而言，随意按摩、捶打，可能会对颈椎伤害更大，严重甚至可致瘫痪。

    

     侗医馆梁翠荣医生用气功点穴为患者治疗颈椎

     请保护好您的颈椎健康，做到以下几点：

     1、选择合适的枕头

     枕头高度应为一拳，过高或过低都有损颈椎，同时质地应该适当的硬一些。

     2、定期热敷缓解疼痛

     热敷颈部可以达到止痛活血的目的，促进神经水肿和炎症吸收，缓解颈部的不适症状。

     3、局部功能锻炼很重要

     增加户外运动是养护颈椎的方法之一，增强颈部的抗压性和韧性游泳、打球、瑜伽都是很好的选择。

     4、注意颈部保暖

     天气越来越凉了，要带好围巾，不要“美丽冻人”让颈背部受凉。

    

     新中医王自平教授用“刺骨术”治疗颈椎

     桂林崇华中医街是国家中医药管理局重点扶持项目，座落在山水甲天下的桂林，以桂北民居那身形态为载体，建设面积4万平方米，总长800米，总投资6亿元，日前已签约王琦、孙光荣、石学敏等国医大师进驻，并设有多个壮、瑶等广西少数民族特色医馆，整个街区由四个街区、两个广场和一个景观 为主体构建，堪称中国中医养生第一街。

    

    

    

    

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