你刷牙时牙刷会先沾一下水吗？
2016/7/15 牙易医

     据考古发现，公元前3000年苏美人乌尔城邦的国王墓穴中就曾发现过清理口腔用的最早工具——牙棒。这对于人类而言至少有5000年以上历史的“刷牙”行为，你真的会吗？

    

     相信拥有一口整齐洁白健康的牙齿是很多人的追求之一，而达成这个目标的第一步就是——每天好好刷牙。刷牙可不是一件容易事，首先我们来破解几个关于刷牙的谜题吧。

     刷牙应该沾水吗？

     其实，刷牙的效果跟沾不沾水并没有必然的联系。刷牙时靠机械摩擦刷掉牙菌斑，所以刷牙时重要的是确保刷牙时间足够，与沾水无关，沾不沾水更多影响的其实是刷牙时的口感。

    

     好的牙膏标准是不含氟吗？

     错!其实含氟牙膏是好的，氟化物能有效的预防龋齿，也就是我们常说的蛀牙。所谓的含氟牙膏不好，其实指的是氟化物摄入过量对人体不好，但对承认而言，日常刷牙导致的氟摄入是很好的，不会对人体造成危害。

     不过小悦悦提醒您，对于儿童特别是6岁以下的，由于吞咽反射比较差，家长需要注意防止氟摄入过量哦。

    

     刷牙不能横着刷吗？

     这个观点是正确的。如果长期横着刷很容易将牙齿颈部的表面一层薄薄的釉质刷掉,这层釉质对牙齿有保护作用,长期这样可能造成楔状缺损。不仅如此，横着刷牙还会导致牙齿内部的神经末端损伤,致使出现牙齿松动，有的会引起牙齿发炎,导致牙体过敏,严重的可导致牙齿脱落。所以，对横刷牙say NO!

    

     刷牙应当使用公认的BASS(巴氏)刷牙法：

    

     先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷倾斜45°向牙根方向，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟；以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，再移至下一组2-3颗牙。

     然後再刷牙齿的内侧面，重复以上动作；刷门牙舌、腭侧面的时候，牙刷要竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，并指向及进入龈沟。

     最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移动。

     横着刷牙就能彻底清洁干净牙齿了吗？

     不是的。因为牙齿有五个面，其中常规刷牙只能刷到外侧面、内侧面、颌面，但是牙邻面(也就是牙齿之间彼此紧挨着的这一面)是很紧密的。有时食物塞牙是因为牙齿存在生理性的松动度，外力下可以发生零点几毫米以内的位移，这个对于刷牙来说是刷不到的。但不如果一直不清洁，慢慢的就会造成龋坏，也就是医生会说的“邻面龋”。这时只能靠牙线来解决这个棘手的问题了。

    

     (牙线的正确使用方法)

     取大约45cm牙线，两端缠绕在双手中指上，用双手拇指和食指捏住牙线绷紧，轻塞入牙齿间。

    

     将牙线弯成“C”型，紧贴牙齿一侧保持贴合力上下摩擦(要注意不要用力过猛)，逐个清理所有齿缝，另外注意别漏掉磨牙后方。 学会了正确使用牙线，再配合每天正确的刷牙，才能彻底解决牙齿的清洁问题。

     小悦悦提醒您，若是想要有整齐的牙齿，光靠刷牙是远远不够的，最好是找专业的正畸医生检查，若有需要则及时进行正畸治疗。这个问题就交由悦牙为您解决吧，我们为您提供最专业的口腔医师，让您从“齿”美丽。扫描下方二维码并关注，了解更多。

    

    

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