一日三餐?难得糊涂|养生
2016/1/23 全球医院网

    

     人类发展到今天，一日三餐一直延续了下来，一日三餐究竟有什么妙用？带着疑惑，小编找寻资料得到了答案。

    

     秦汉以前人们一天只吃两顿饭。对于进餐时间，古人讲“食不时不食”(《论语》)。在不应进餐的时间用餐，被认为是一种越礼的行为或特别的犒赏。

     汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。并且，三餐开始有了早、中、晚饭的分称。早饭，汉代称为寒具，指早晨起床漱洗后所用之小食。至唐代，寒具始有点心之称。

    

     清代时期，郑板桥一日三餐皆素食。他认为，人属杂食类物种，粮食、蔬菜、瓜果及豆制品等素食中不乏人体所需的各种营养和维生素，足以维持生命的健康，不仅不会患贫血和营养缺乏症，反而会有益健康，更益长寿。

    

     在古人所说的“人活七十古来稀的时代，对于郑板桥这样一位不得志的文人来讲能活72岁，已属高寿了。

     “难得糊涂”是郑板桥留给后人的一句醒世名言。难得糊涂实际上指的是一种包容、一种大度、一种释怀。带着这种心态，一日三餐定时吃饭，长寿健康。(Uri)

    

    

    

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