什么时候吃苹果最好?看完惊呆了!白吃了那么多年~|饮食
2016/3/23 全球医院网

    

     苹果是人们很喜爱的水果之一，很多人都很想了解下苹果是饭前吃好还是饭好吃好？专家给出答案是饭后两个小时吃比较好。经过研究表明饭后吃水果会导致食物阻滞于胃中，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质很容易导致胃胀。

    

     这边衍生一个问题就是空腹吃苹果会不会对健康产生影响？早上空腹吃水果可以治疗便秘，还可以治疗慢性腹泻，更可以排毒素。苹果里面又含有充分的糖类，可以转化为卡路里，使人精力充沛。食用苹果的过程中要注意细嚼慢咽，建议十五分钟吃完一个苹果，这样有助于杀死口腔内的细菌，慢慢吃苹果是对身体有好处的。

     专家提醒：胃不好的人不要空腹吃水果，苹果里含有大量的苹果酸，空腹吃太多的话会与胃酸起反应容易导致胃炎。

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