男人排尿后记得做两件事|健康
2016/3/25 全球医院网

    

     中国中医科学院西苑医院男科主任医师 郭 军

     前列腺炎、尿路感染虽不是什么大病，但却让不少人望而生畏。其实，只要多注意一些生活细节，比如养成正确的排尿习惯，就可以降低很多疾病的发病风险。

    

     排尿后别立即坐下

     男性的生理构造特殊，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的 压力，容易造成残留尿液反流，这就给尿道中的细菌以可乘之机，从而诱发前列腺炎。那么，如何才能将残余的尿液排净呢？专家介绍了两个方法：

    

     1、排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

     2、提肛运动，可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少尿液的残留。(环球网)

    

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