戒烟后身体一天24小时的变化|养生
2016/4/13 全球医院网

    

     戒烟这个话题随着越来越多的烟民产生渐渐成为一个热门的话题，那么让我们来看看戒烟后的各个阶段身体会有哪些反应？让戒烟同胞们更加坚定信念。

     戒烟20分钟后

     随着戒烟后身体里的尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到了改善，特别是手和脚部。

     戒烟8小时后

     血液中的含氧量达到了不吸烟时的水平，而且体内一氧化碳的含量减少到一半。

     戒烟24小时后

     戒烟给心脏、血压与血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降了一半。

     戒烟48小时后

     尼古丁全部消除，你会发现你的味觉与嗅觉开始得到改善。

     戒烟72小时后

     呼吸会变得更加轻松，并且你会感到整体精神状态有所改善。

     戒烟3-9个月后

     任何呼吸问题都会得到改善，同时肺部的效率增加了10%。

     戒烟5年后

     中风的危险性会降到从不吸烟者的水平。

     戒烟10年后

     患肺癌的几率基本上达到了正常人的一半。

     戒烟15年

     患冠心病的危险与从不吸烟者基本相同。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不会算迟，并且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

     如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将会和正常人一样。

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