解困提神就吃它|饮食
2016/5/12 全球医院网

     每到节假日，上班族们就成了熬夜族。五一假日，一定要hold住!加班族，心累有木有?

     喝茶比起喝咖啡及运动饮品健康，茶已经成为全世界最受欢迎的绿色饮料。同时，一杯茶里含有的咖啡因其实只有一杯咖啡所含咖啡因的三分之一。

    

     1、常喝茶防止牙菌斑。放假在家，难免饮食不规律，大吃大喝的应酬。喝茶可以帮助防止牙齿损伤。

     2、红茶预防胃溃疡。有人说，喝茶会使胃部分泌过多的胃酸，其实这是错误的。参加同学朋友婚礼，难免大鱼大肉让胃超负荷运转，喝点红茶正好可以帮助你。

     3、喝茶影响睡眠其实有误。茶叶中含咖啡因，可以帮助加班族提神醒脑，但是过量喝茶会影响睡眠吗?经过资料查阅，茶叶中的氨基酸L-茶氨酸具有提高睡眠质量的积极作用。

     4、减少吸烟危害。许多人会遇到应酬中，互赠香烟。吸烟对人百害无利，所以应该少吸烟。茶叶所含VC，多酚类物质、氧荃酸等，对保护机体，减少香烟的毒害，具有一定的作用。

     5、应酬难免喝酒，茶叶可以减少酒精伤害，起到醒酒作用。

     6、绿茶对白血病、艾滋病治疗有辅助作用。

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