夏季吃海带好处多 两种人须少吃!|饮食
2016/5/16 全球医院网

    

     “ 海带是一种碱性食物，含叶绿素、矿物质以及类胡萝卜素，可以加速脂肪代谢，维持身体健康。下面让我了解一下海带有哪些好处?

    

     1、降血压，消肿利尿。 2、化痰散结去水肿。 3、对治疗糖尿病有一定作用。 4、消除乳腺增生，恢复卵巢机能。 5、减少血管硬化。常吃海带可以预防心血管疾病。 6、促进新陈代谢，远离辐射污染。所含叶绿素既能改善体质，又能使辐射污染排出体外。两类人须少吃

     1、甲状腺功能异常少吃。海带含碘量很高，甲状腺异常人群，最好遵照医生摄取。 2、肾功能有问题少吃。海带所含钠比一般食物多，因此海带虽好，也不要超过一天30g，否则将给肾脏带来负担。吃海带后不应立即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以免影响对矿物质的吸收。此外，由于海带中含有一中矿物质砷，如果体内聚集过多很可能以其酸性中毒，因此，食用海带前，请先用水漂洗，并最好在食用前使海带在水中浸泡24小时，而且注意勤换水，使砷的含量降至食品卫生符合的标准。

    

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