臀神！引数百万人舔屏！
2016/9/4 疯狂健身师
说起巴西的国宝级女人
大家可能第一反应是在里约奥运会开幕式上惊艳走秀的
维密超模——吉赛尔·邦辰↓
然鹅，巴西还有一位超人气的“国宝”
她是Gracyanne Barbosa， 被称为巴西的“臀神”!
从传统的审美来看
Gracyanne的臀部可能偏大
但凭借着完美的的“蜜桃”臀型
她一举攻下了巴西，乃至世界男人的心
数百万巴西迷弟迷妹为她倾倒
这么完美的臀部
搭配巴西的传统桑巴舞
简直绝配
她也是当地最好的桑巴舞者之一
当然，她也是各大杂志、节目争相采访的对象
上各种杂志封面不说
还是各种频道节目的常客
接的写真广告也是数不胜数
没办法，谁让人家屁股那么美呢？
什么？你说她只有屁股好看？
这是她的正面……
不夸张地说，她不仅有着巴西第一好看屁股
还有巴西最好看的腹肌
她的腹肌线条精度
完爆许多健美男模
如此翘挺的臀部，配上线条分明的肌肉
她的写真，真的有毒……
(我先舔为敬，你们随意)
相信你们一定很好奇她是怎么练出来的
其实除了有一定的天赋
她的日常训练可以用恐怖来形容
大重量的深蹲和硬拉是她翘臀的大招
她的个人最佳分别是
深蹲220公斤
硬拉160公斤
配合大重量的腿举
负重弓字步
腘绳肌训练
哈克深蹲
再来一些小肌群的辅助
想要翘臀的女孩纸们
你们知道你要怎么做了吗？
除了臀腿的训练
她的腹肌训练也十分变态
龙旗踢腿
(至今我还没见过女孩子能做到龙旗的……)
悬垂举腿
健腹轮
负重绳索下拉
这些都是练马甲线人鱼线极好的动作
除了大量的训练
跳舞也是她的最爱
好身材跳舞
就是和广场舞大妈们有这天壤之别呢……
不过呢
这位臀神已经有男票了!
也是一位身材爆好的健身男纸
一起健身是他俩的日常
当然，这位男纸也已经成了巴西的头号被嫉妒对象
(就是他把我们女神抢走了!)
嗯，狗粮就这么随手一发
汪汪汪
想要男神女神？
健身去吧!
最后，以她的写真结尾
不多发，怕你们营养跟不上~
请慢用!
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