减掉大半个自己，打破减肥吉尼斯纪录的中国小伙儿，赞！
2016/9/11 疯狂健身师
狂减250斤!
打破减肥吉尼斯纪录的
是他!是他!就是他!
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这个34岁的小伙儿叫汪宜仁
是来自澳洲的纯北京爷们
八个月
体重从440斤减到190斤
“中国减肥第一人”的荣誉称号
汪宜仁当之无愧
事情还要从头说起
汪宜仁从小就是个胖墩
18岁之后去了澳洲留学生活
因为澳大利亚胖子很多
汪宜仁慢慢觉得自己其实也没有那么胖
减肥的事就一直没放在心上
渐渐地汪宜仁体重增至了350斤
毕业之后他就留在澳洲
和朋友一起开酒吧、KTV
白天睡觉晚上上班
每天工作至少15个小时
有时候还要陪客人喝酒吃饭
长期睡眠、饮食的不规律
汪宜仁得了结石
治疗不仅非常折磨人而且药物里还含激素
最后导致他体重从300多斤暴增到470斤
(体重也在这时达到了巅峰)
因为太胖，被女友妈妈嫌弃
虽然女友百般维护
但是抵不住周遭人的冷嘲热讽
最终和女友分道扬镳
身心备受打击的汪宜仁
决定减肥!!!
为了早日达到自己理想的目标
汪宜仁付出的努力
常人是无法比的
比如每天运动5小时
8个月，7840公里
这相当于跑了187个马拉松
他跑尽城市的所有街道
只为心中的那个目标
这场战争是自己与自己的较量
放弃、放纵
这两个大恶魔，永远萦绕在耳边
内心做着无休止的斗争
唯有坚定强大的意志力
支撑他走到了现在
汪宜仁就是这样
一步一步
冲向了自己的梦想
他说在数字面前
努力和付出不会有欺骗
能欺骗的只有你自己
每个人身体里都隐藏着巨大的能量
健身迷的宝宝们
你们准备好释放能量了嘛？
跟着健君做这套
超强 HIIT 间歇性减脂练习
燃脂效果好到爆
相信健君，没错的~
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
动作八
动作九
动作十
动作十 一
动作十二
每个动作1分钟，(不用管动作次数)
动作之间休息30秒，做完所有动作为1套
每天坚持完成2-3套，男女通用!
期待宝宝们的减脂成果哦!
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