14级俯卧撑，我到第十级了！你呢？

14级俯卧撑，我到第十级了！你呢？
2016/9/12 疯狂健身师

     俯卧撑也是万能动作

     一个动作做好就可以锻炼全身

     如果你去不了健身房

     就可以尝试这个动作

     LV.第1级

     实心球交替俯卧撑

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     LV.第2级

     单支点俯卧撑

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     LV.第3级

     bosu球俯卧撑

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     LV.第4级

     半圆形俯卧撑

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     LV.第5级

     "蜘蛛式"俯卧撑

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     LV.第6级

     爆发跳跃换位俯卧撑

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     LV.第7级

     变肘花式俯卧撑

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     LV.第8级

     爆发腾空双手交叉俯卧撑

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     LV.第9级

     "连续击掌式"俯卧撑

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     LV.第10级

     爆发换位前后击掌俯卧撑

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     LV.第11级

     "腿后击掌"俯卧撑

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     LV.第12级

     腾空"超人式"俯卧撑

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     LV.第13级

     腾空"双手拍膝盖"俯卧撑

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     LV.第14级

     腾空"双手触脚尖"俯卧撑

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