39岁的她，用一个引体向上震惊了全世界！
2016/9/25 疯狂健身师
最近我看到了个妹纸的引体向上
马上让我交出了我珍藏多年的膝盖
她的引体向上是这样的
这个太空步
这个力量控制
这个节奏感
小编感觉被秒杀了。。。
我突然开始很感兴趣这位妹纸是何许人也，如此牛逼
结果我发现我的膝盖根本不够用了。。。
别的先不说，先说说她的训练重量
380磅(161公斤)硬拉，两次
再来两个290磅(130公斤)的深蹲
嗯，卧推是她的弱项，也就106公斤而已。。
让卧推110公斤的我无话可说。。。
要知道，她的训练重量秒杀了超过95%的男性
而她的训练强度更是让他的教练都直呼变态
也许你以为她还是个年轻的力量小公举
其实39岁的她已经是两个孩子的妈了!
她叫Marisa Inda，曾经是一名体操运动员
现在是一名健身教练
同时是美国力量举协会51公斤级卧推和硬拉的记录持有者
尽管她在女性中身材壮硕
可是她只是爱肌肉爱举铁而已
她依旧散发着一位成熟女人的魅力
当然，喷她腿粗屁股大的也不少
但是她并不在意，而且以自己的壮硕为荣
在喷子们围攻她的时候，她直接在自己的社交网络上晒出了自己的腿围
22英寸，差不多56公分!不少支持她的朋友们也羡慕不已
世俗的观点总是认为女人的价值是随年龄而降低的
而她却用自己证明着，“以自己为骄傲的人生光彩无限。”
如果仅仅抛开肌肉，她也是一位美女
而且39岁的她在生过两个孩子之后面容仍然如少妇一般
不少人好奇她“青春永驻”的方法
她说，她活力四射青春无限的秘诀就在于她的训练里
高强度的大重量训练给了她很高的基础代谢
让身体代谢更快，更显年轻
也不容易衰老
更别说皱纹
她最喜欢的深蹲和硬拉，让她性激素水平远高于同年龄不健身的“黄脸婆”
让她更加性感、有活力
举铁之外，她还有着相当好的协调性和灵活性，很多高难度动作都难不倒她。
花式倒立
倒立俯卧撑
俄式挺身
双杠转体太空步
文章最开始的引体向上，其实只是她的表演项目
或者拿来和老公一起虐虐单身狗
因为她的实力远高于此
她做引体向上得配上15磅的壶铃
或者45磅的杠铃片
这些引体向上才是她的常规训练。
有时她也会选择引体挺身(Muscle up)来提高自己背部和腰腹部的爆发力
此外，俯卧撑也是她的最爱
当然不是简单的俯卧撑，而是这样
或者这样让人眼花缭乱的俯卧撑
不可否认，她这些狂拽酷炫的绝技来自千万次不懈的训练
以及对自己严格的饮食控制
她说她最喜欢的一句话是“任何人都可以变成世界上最丰腴多汁的桃子，然而世界上总有讨厌桃子的人。”
这也就是她能够无视喷子，坚持做自己喜欢的自己的原因。
不忘初心，方得始终。坚持自己的热爱，充实短暂的人生。
她无视自己的年龄，用自己的方式享受生活
用她自己的人生鼓励着迷途的人们。
这才是真正的女神。
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