老是失眠怎么办？按这四个地方试试·····
2016/6/15 营口裴医堂中医

    

     弘扬中医国粹 传递养生健康营口裴医堂中医 客服微信：ykpeiyitang

     失眠着实是一件很痛苦的事情，如何摆脱失眠困扰？

     想必已经成为无数失眠人士共同关心的话题。

    

     其实，治疗失眠也很简单；

     除了吃安眠药，按摩这些穴位也能有助于睡眠!

     涌泉此穴位于人体足底，前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。《内经》：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，做前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。按摩此穴位，有良好的补肾作用，可补肾安神。经常按摩也有固本培元、延年益寿的功效。神门心气虚或心血虚者选神门。此穴位于手腕部位，手腕关节之掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，是心经的原穴。按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。可补益心气，安定心神，有安神助眠之效。太溪

     肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。此穴位于足内侧，

     内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经的原穴。

     经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。

     太冲

     肝火旺盛或肝气郁滞者选太冲。

     此穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处，

     是肝经的原穴。点揉太冲穴，从太冲揉到行间。

     有清泻肝火，疏肝解郁之效。

     ————愿—君—好—梦————

     看 中 医 就 到 裴 医 堂 咨询热线：400-0417-120

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 营口裴医堂中医 返回首页 返回百拇医药