大姨妈来了，这些食物还能吃吗
2016/8/24 西安妇科医院

     炎炎夏日，如果吃上一根冰棍想必那是极好的!额.....如果“大姨妈”驾到了你...还吃吗？你知道经期什么东西不能吃吗？赶紧来瞧瞧!

    

     1、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

     2、含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

     3、巧克力：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。

     4、酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

     5、高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

     8、螃蟹：螃蟹性凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更要忌吃。

     10、绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

     11、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。

    

     以上这些食物在经期最好是不要接触

     因为吃了这些，会让你身体更加难受

     姐妹们，千万不要图一时的口馋哦!

    

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