当孕期遇到火锅:究竟应该是爱,还是应该放弃?
2016/8/27 西安妇科医院

     孕妈不能吃火锅的三种说法

     1、口味过重

     众所周知,女性在孕期要尽可能地保持饮食上的清淡,但是火锅的汤底往往都是重口味,不是太咸就是太辣,这对于体质特殊的准妈妈来说,并不合适。

     2、容易感染寄生虫

     在食用火锅时,往往是熟肉和生肉混合在一起,而生肉上往往带有诸如弓形虫这类的幼虫。倘若肉片未能完全熟透,寄生虫就有了入侵的机会,从而影响胎儿。

     3、对肾脏有伤害

     在食用火锅时,很多人都是“肉食主义者”,喜欢涮各种肉片,其实肉片中的脂肪较多,过量食用,容易增肥,也会让准妈妈的肾脏更加疲惫不堪。

    

     虽然以上说法都有一定的科学性,但其实也是可以采取措施避免的。建议孕妈选择口味较淡的火锅,食材要保证煮熟,同时还应该注意食材的卫生,以及营养搭配。

    

     哪种火锅不适合孕妇?

     1、羊肉火锅

     该火锅不适合扁桃体发炎的准妈妈,也不适合患有鼻炎、咽炎的女性。此外,肝脏不佳或者正通过泻药来排便的准妈妈也不能食用。

     2、菌类火锅

     该火锅不适合肠胃不佳的准妈妈,对于菌类过敏或者身体酸痛的女性也不宜食用。

    

     3、海鲜火锅

     倘若本身对海鲜过敏,还是要对这一美食避而远之。此外,“三高”准妈咪也不能进食,否则会加重病情。

    

     孕妇吃火锅如何选食材?

     1、不要选太辣的食材

     太辣、太麻的食材,都不适合准妈妈的身体,容易诱发口腔和肠胃炎症,在选材上还是要注重清淡得好。

     2、不要选动物内脏

     这类食物在制作过程中,多少带有一些人工添加剂,而且其本身具有一些病原微生物,在火锅中涮食很难保证准妈妈的健康。

    

     3、不要吃半熟品

     任何一种食材,都要放入火锅中煮熟后再食用,不能因为其本身是半熟品而直接食用,否则会顺带摄入了病菌和寄生虫。

     4、合理搭配饮料

     就餐前,可以先喝一点果汁,滋润肠胃,有助于消化,也能帮助身体吸收,但是血糖较高的准妈妈要慎重饮用。此外,蔬菜汁,酸奶,椰汁,也是不错的饮食选择。

    

     孕妇吃火锅的注意事项

     1、控制进食时间

     火锅汤底炖煮得越久,营养就越少,亚硝酸盐便会激增,摄入后对胎儿不利,因此孕妈妈一定要控制吃火锅的时间。

     2、开大火煮熟

     在食用火锅时,一定要开大火来烧煮,这样汤水就能保持在煮沸的状态,食物就容易被煮熟,有害病菌和寄生虫就能够被消灭。

    

     3、做好卫生工作

     卫生工作需做好,特别是使用的火锅,多为铜制,如果不清理干净会带有毒素。因此在食用前,务必要把锅清洗干净,同时要保证食材的新鲜,卫生。

     4、不要煮得太久

     有的准妈妈为补充营养的需要,选择诸多食材搭配,这自然是对的,但是倘若在火锅中煮食太久,就会破坏其原有的营养成分,因此烧煮时一定要把握时间,不可太短也不可太久。

    

     慈爱妇产科医生电话:029-8669-6865

     慈爱微信号:xianfukehospital

     医生qq:800003365或者点击左下角“阅读原文”在线咨询妇科问题

     医院地址:西安市碑林区端履门31号

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 西安妇科医院 返回首页 返回百拇医药