产后这件难以启齿的事，您还要一忍再忍吗？
2016/8/28 西安妇科医院

     经历了十个月的漫长等待，终于迎来自己的小宝贝，对于新妈妈来说自然高兴。可在高兴的同时，也不得不面对自己身上出现的种种问题!

     不少新妈妈都表示生完宝宝后腰很痛，有时候都难以站立，但由于照顾宝宝没时间照顾自己，一直都是强忍着!诱发产后腰痛的原因有以下几点：

     1、 孕期激素作用

    

     在松弛素作用下，孕期骨盆和脊柱周围的韧带和肌肉会变得松弛，造成活动时腰背部不稳定，肌肉受力不均而引起疼痛。

     2、 孕期腰背负载增加

    

     孕期子宫增大致腹部肌肉过度拉伸变得薄弱，加上前突的腹部，人体重心前移，导致姿势改变，腰背负载一天天加大，令腰背部肌肉过度受力劳损而引起腰痛。

     3、产后腹部松弛、脂肪堆积

    

     孕期过度拉松的腹部肌肉，产后如果未能及时修复、持续松弛、紧张度不够，将导致脂肪堆积、腰腹肌肉无力、力学结构发生改变而引起腰痛。

     4、产后体型未恢复

    

     孕期不良形体产后没有及时恢复，其特征是腰椎向前弓，骨盆向前倾，走路撅屁股，导致腰部有僵硬感。其次，产后过早穿高跟鞋使身体重心前移，也会导致骨盆前倾，使腰部产生酸痛感。

     5、产后缺乏运动

    

     很多女性产后较少活动，长时间保持同一个姿势躺或坐，腰部肌肉缺乏锻炼；而且女性坐月子期间每天进补，很容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部的负荷而引起腰痛。

     6、 产后劳累

    

     产后不注意休息，使身体过度疲劳，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧或过长等，都可导致腰肌劳损。

     产后腰痛您还在忍吗？

    

     产后腰痛对于新妈妈来说，是种难以言说的痛，或羞于启齿，或故作坚强，这都让女性忍的身心疲惫。我们懂得爱家，爱工作的同时，更要懂得好好爱自己，痛不是原罪，这种烦恼也不是我们一定要承受的，不要让产后腰痛抹杀我们的笑容，不要让产后腰痛牵绊住我们前进的脚步，不要让产后腰痛打乱我们的生活节奏。

    

     慈爱妇产科医生电话：029-8669-6865

     慈爱微信号：xianfukehospital

     医生qq:800003365或者点击左下角“阅读原文”在线咨询妇科问题

     医院地址：西安市碑林区端履门31号

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 西安妇科医院 返回首页 返回百拇医药