万万没想到 备孕也要多喝水~~~~
2016/9/5 西安妇科医院

    

     喝水养生我们都知道，俗话说“女人是水做的”，女人喝水的好处显而易见，但你知道，备孕期间多喝水还有助于提高受孕几率哦!今天小编就为大家简单介绍一下，备孕及孕期多喝水的好处都有哪些，准妈们快来了解一下吧!

    

     多喝水的十大好处

     1、增加血容量

     孕妇在怀孕的过程中身体会出现不同程度的浮肿，同时血容量也会增加，多补充水分可以促进血液循环，保持身体的血流速与浓稠度。

     2、组织器官的缓冲和润滑

     怀孕时，子宫内膜对为胎儿生长提供营养的组织起到缓冲的作用。水分能保证整个过程更平滑地进行。

     3、促进激素在身体内循环

     很多正在备孕的夫妻都有内分泌失调的现象，这多是由于不好的饮食习惯与生活规律引起的，而多喝水可以促进体内激素在身体部位的各个循环，调节内分泌。

    

     4、提高卵子质量

     身体内保持充足的水分能促进血液循环、提高卵子质量。

     5、分泌宫颈粘液

     宫颈粘液对生育能力有至关重要的影响。它有利于精子与卵子的结合。

     6、去除身体内毒素

     这就是为什么备孕需要注意饮食的原因，由于各类添加剂及垃圾食品的横行，我们的体内很容易积攒毒素，这会对以后的受孕产生影响，多喝水有助于这些毒素垃圾的排除。

    

     7、保证充分泌乳

     每天补充适当的水分还对母乳的分泌起到重要作用，所在怀孕时要多喝水，尤其是将要哺乳之前。

     8、完善肝脏及肾脏功能

     怀孕期间的肝肾功能正常对避免肾脏疾病和肝脏受损极其重要，这两种疾病对怀孕都有一定威胁。

     9、脱水会产生情绪波动

     由于孕期产妇的情绪时常处于波动状态，即使是轻微的脱水都会引起情绪波动。而孕妇的心情对于胎儿的发育是至关重要的，保持愉悦的精神状态有利于宝宝的优生优孕。

    

     10、水分摄入不足会产生负作用

     怀孕期间水分摄入不足容易造成孕妇的便秘、早产、甚至是流产。注意不能摄入高糖和含咖啡因的饮料，会造成脱水。

    

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