怎样抚摸肚子对胎儿好?孕妈们知道吗?
2016/9/14 西安妇科医院

     很多孕妈在孕期习惯抚摸自己的肚子,这是非常常见的行为,也是孕妈妈对未来宝宝的爱与期待的表现。但是孕妇怀孕不到36周,千万不要频繁摸肚皮,这样会引起子宫收缩,有可能导致胎儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。这并不是不让孕妈妈摸肚子,而是要提醒孕妈妈要采用正确的、对胎儿有利的方式抚摸肚子。

     一般过了孕早期,抚摸胎教就可以实施了。

     一、触压拍打法

     实施月份:怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

     具体做法:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻做一些按压和拍打动作,给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

     注意事项:开始时每次5分钟,等做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔,准妈妈还应注意胎儿的反应,如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止。

     二、来回抚摸法

     实施月份:怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

     具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上,有一种喜悦和幸福感,深情地默想:“小宝宝,妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。

     注意事项:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长,每次2~5分钟。

     三、推动散步法

     实施月份:怀孕6、7个月后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习。

     具体做法:准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎儿,让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

     注意事项:此种练习应在医生指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。每次5~10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎儿就会慢慢地平静下来。

    

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