孕期洗澡需牢记,别因自己无知害了你和宝宝
2016/10/1 西安妇科医院

     孕妈A:天天洗头洗澡,头皮屑巨多还痒的不行,又不敢使劲挠,真想一剪刀剪了去!

     孕妈B:我也是,天天洗澡,出来还是一身汗,当个孕妇简直了。

     孕妈A:咦~想想我又开始痒了,赶紧回家洗洗头,要不越挠越痒。

     孕妈B:不行了,回家让老公给我洗,挺着大肚子洗澡太累了!

     孕妈A:啧啧啧,你这句话带的颜色有点明显噢(?▽?)。

     怀孕后体内发生了许多特殊的生理变化,孕期汗腺和皮脂腺分泌都较普通人旺盛,汗液和头部的油性也会随之增多,易感染而发生痒肿等皮肤病。十月菌提醒各位孕妈要经常洗头、洗澡、勤换洗衣服,保持自身清洁卫生,防止感染。

     一洗澡要点需牢记

     淋浴、坐浴哪个好

     孕妈最好不要选择坐浴,因为孕期阴道上皮细胞的脱落大于产生,抵抗力降低。如果孕妈选择坐浴,脏水有可能进入阴道,容易引起炎症,甚至发生宫内或宫外阴感染而引起早产。

    

     水温刚好最适宜

     水温一般控制在35-38度之间即可。如果水温过高,孕妈很可能会由于缺氧而导致胎宝宝发育不良,尤其在孕后期就更不能用高水温洗澡了。

     还有一些孕妈为了保持皮肤弹性而选择淋冷热水结合洗澡,其实这种方法很容易刺激到子宫,小编不建议孕妈采用这种淋浴方法。

    

     洗澡时间别太长

     孕妈洗澡的时间不宜过长,由于浴室内温度较高、氧气供应相对不足,如果长时间洗澡,孕妈就容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。

    

     还可能使胎宝宝缺氧、心率加快等,严重时还会影响胎宝宝神经系统的发育,因此菌菌建议孕妈洗澡的时间最好能控制在10-20分钟哦。

     避免热水淋孕肚

     有些孕妈在洗澡时习惯用热水冲淋腹部,认为可以暖一暖,其实这样是很危险的,热水长时间冲淋孕肚,很有可能造成胎宝宝的畸形。

    

     二特殊部位重点清洗

     肚脐清洁要小心

     孕妈在清洗肚脐的时候,可以用棉花棒或棉签沾点乳液来清洗,等污垢软化后用水冲净即可。如果无法清洗干净,也不要勉强,防止用力过度造成破皮出血,反而引起感染,对孕妈和胎宝宝都不利。

    

     外阴部位勤清洗

     孕期激素改变导致阴部分泌物增多,孕妈要注意外阴的清洗,避免使用洗液,清水即可。另外,也不要用水冲洗阴道,否则会影响阴道正常的酸碱环境从而引起感染。洗完澡后也不要急着穿内裤,可穿上宽松的长衫或裙子,等阴部风干后再穿上,可以有效预防阴部瘙痒。

    

     乳房清洗有技巧

     清洗乳房时,动作要轻柔,不要用力牵拉乳房及乳头。应该用一只手往上轻托乳房,另一只手沿顺时针方向轻揉,也可以涂抹孕妇专用的沐浴露,增加肌肤光滑度,能更好的进行搓揉,也可避免引起子宫的收缩。

    

    

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