瘦的太快，我没有反应过来？
2015/3/16 郑州市现代妇科医院

     现在

     不少人选择走路上下班。对此，小编表示赞同，并列举了步行上班的四大益处。

    

     益处之一：增强记忆力

     随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。

    

     益处之一：增强心肺功能长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。

    

     益处之一：促进消化步行可促进消化液分泌，早餐后步行上班可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。

    

     益处之一：打开经络长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。

    

     益处之一：增强心脏功能不爱运动，所以心脏不好，步行，我发现，步行上下班能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

    

     益处之一：治愈三高有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，走上几个月减减肥，三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

    

     益处之一：提高睡眠质量坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。

    

     益处之一：预防骨质疏松经常步行可增加钙源的沉积，减少钙的流失，从而使骨骼变得强健，降低患骨质疏松的可能性。

    

     益处之一：减肥步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。瞬间减肥!

    

     郑州现代妇科医院专家提醒：步行也要有许多注意事项。包括穿软底运动鞋、平底鞋或防滑鞋，保持背部挺直、前胸展开的姿势

    

    

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