天气冷不想起?看完这个你再也不敢赖床了!
2016/1/30 郑州市现代妇科医院

    

     寒潮来袭,祖国人民表示不能好好过冬了!天气越来越冷,早上明明已经醒了却不想离开温暖的被窝,总想着赖一会儿再赖一会儿,但是你知道吗?中国家纺小编告诉你,赖床对身体有很多害处!

     1降低听力和记忆力

    

     一般清晨醒来赖床时,容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神,但起床后总觉得头沉甸甸的,干什么事都难以集中精力。

     这是因为赖床也需要用脑,消耗大量的氧,导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了,还损害记忆力和听力。

     2造成大脑供血不足

    

     睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,要是长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。

     3更年期提前

    

     通常情况下,导致女性更年期提前的原因大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等。殊不知,年轻时赖床,也是导致更年期提早到来的其中症结之一。

     太阳高挂了,还赖床不起,也往往造成这类人的血压要比正常的同龄人要低,如果长时间的、多年来一直保持着“早睡早起、锻炼身体”的良好习惯,体内正常的生物钟不被打乱,不让脑垂体分泌的激素水平发生异常波动,保证人体各项正常功能、正常代谢的正常进行,这种本该迟来的更年期就不会过早的光顾。

     4还会造成消化不良

    

     喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。

     5打乱生物钟

    

     早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或是睡眠时间过久,都不利于身体健康。

     6越睡越困越睡越冷

    

     当我们睡觉时,会分泌褪黑素,它是根据光线强弱来分泌的。当我们接触不到阳光时,褪黑素就会开始分泌,所以人会开始感到困倦。这也是很多人越赖床就会越困的原因。另外,褪黑素还有降低体温的作用。还有,因为你的身体处于不活跃状态,所以体温也会降低。

     7憋坏膀胱造成不孕

    

     很多时候,你不是自己想起床,而是快要爆炸的膀胱催促你起来的。憋尿的坏处基本有三个:

     1、结石。尿液在膀胱内储存过久还会让细菌繁殖,极易引起膀胱炎、尿道炎,同时增加产生结石的几率。

     2、尿毒症。如果尿液一直在膀胱内滞留,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能会导致尿毒症,胱的括约肌也会因此变得松弛。

     3、不孕。经常憋尿,女性的子宫后倾则难以复位;当膀胱严重压迫子宫,会妨碍经血流出,出现严重的痛经症状,受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛,可引起腰部疼痛,严重的将会引起不孕症。

     8容易有小肚腩,得糖尿病

    

     据《临床内分泌和代谢杂志》上的一项最新研究表明,周末赖床会增加你患糖尿病的风险。

     工作日时我们的作息时间会形成一个生物钟,周末如果赖床的话就会中断它,造成“社会时差”。研究人员找了大约450名中年人,观察他们的社会时差以及健康状况。

     结果发现,社会时差越大的人,腰腹部脂肪和血糖含量都会比社会时差小的人多。这意味着,周末赖床会增加患糖尿病的风险。

     9上班迟到,被老板扣工资!

    

     每个月工资就那么点,迟到一次就扣几十上百闷,心痛啊!明天就是星期一了,看完今天的推文就下定决心,早睡早起,拒绝赖床,拒绝迟到,拒绝被扣工资!

     虽然被窝真的真的很暖和,但是看了这么多缺点,小编还是想提醒你,赶快起床吧~

     「

     搞笑

     happy smile

     」

     我擦,这熊孩子

    

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