每天10分钟就能让胸部再发育！韩国美女真人示范按摩手法！
2016/10/1 教你美胸保养
今天小编要讲个劲爆的干货!!!
你们要不要啊？!!
准备好哈，开始咯!!!
韩国按摩大师亲授“丰胸按摩术”，
10分钟拯救胸部下垂，不用假体，
太平公主也能逆袭!
据说在日本轰动一时，
难怪日本妹子胸部都这么大日本!
小编都快好奇爆了，还有韩国专家的解说~
一起来看看如何才能更健康更有效的丰胸吧!
先从宏观构造说起，胸部下垂，
不仅仅是胸部肌肉松弛，还有肩膀，
腰部也会影响胸部下垂!
比如站姿坐姿不正确的话，
就会对胸部形成一种压迫，使其变形。
怎么判断你的胸是不是也下垂了呢？
很简单，脱掉内衣，
然后用最端正的姿势坐下来，
如果乳头在肩膀到手肘的1/2处，那么就是乳腺增生，
如果低于这个临界点的话，那就是下垂了!
现在就正式开始胸部按摩啦~
比你想象中的还要简单!
用一只手拖住胸部下端，
另一只手四只手指并拢然后向上推胸。
是从内向外画大圆圈，持续5分钟就够了!
如果想要加强效果，
可以延长5~10分钟~
这个重要的是强度，达到出现痛感，
因为我们做的是肌肉而不是皮肤按摩，
所以力气要深入到肌肉。
这个动作的原理就是通过按摩胸大肌，
恢复胸肌力量，胸部自然上提，
看似简单但意义非凡啊~
一般胸部下垂的人，
都是胸的上部塌陷的情况比较堵，
这个按摩法就是通过刺激胸的上部来重塑胸型。
所谓的“夹子手”就像画面中看到的手型一样，
用夹子手紧紧捏住肩部，
感觉就像掐住了里面的肌肉，
注意哦~只是抓住皮肤可不行哦，
要紧紧捏住肌肉!
这个状态持续1分钟就好了!
做这个动作的时候，
用另一只手抓住腰部会更舒服方便一点
做完后松手的时候，不要一下子松开，
要让肌肉感受到手部力量消耗殆尽慢慢的松开。
大家在跟着做的时候，或许比想象中要疼，
如果肌肉筋膜都坚硬的话，痛感会更强烈~
专家说、肩膀疼的话会引起头疼甚至眼睛疼，
如果这样按摩肩膀，与之相关的很多疼痛都会得到改善，
不仅仅是下垂的胸部，别的地方也会受益很多。
第三步，握紧拳头后，大拇指竖起来按摩胸部
像图中一样，用手在画四角形的部位做整体按摩
大拇指要一直竖着不要放倒
回到刚才说到的部位(胸部整体)，
使劲儿按3秒，简单吧，好好练哈!
做这个按摩的时候，有的部位疼痛，也有不疼的地方，
疼痛的部位，不仅仅是肌肉凝聚，
还有可能堆积了很多身体废弃物。
专家解释到，按摩师说的部位，
实际上是挂着身体废弃物的淋巴结分布的地方，
刺激这些地方，可以帮助淋巴循环，
让身体更健康。
最后一个动作就是丰胸法
一只手撑着胸部，另一只手握拳，
从胸部像侧面推，这时手指骨头稍微竖起来
在这种状态下手指加力，按照一定角度向上推，
果断潇洒的推过去就好!
看胸部侧面，沿着图中的箭头，
上，中，下，
三个地方分别向上推就OK啦!
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小编有话说
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