从《欢乐颂》看健康问题——安迪的健康与不健康人生
2016/5/12 湘南学院附属医院健康管理中心
《欢乐颂》迎来了第一季的大结局：小包总上位狂追安迪大总攻、王帅哥浪漫表白樊大姐、小邱获得上司赏识，与应勤组CP、唐长老与曲妖精和好滚床单，被老爹抓正着、独留wuli关关黯然神伤。
小编也是追这剧追得不要不要的，好希望我家关关也有个好CP，坐等第二季华丽蜕变。
咳咳，我们不讨论八卦了，我们来聊聊这部剧的安迪总攻大人的健康与不健康人生。
精英女安迪却有遗传性精神病?
安迪，海归精英，有着不平凡的身世，身上带着“定时炸弹”，被自己可能患有遗传性精神病，并不定时爆发折磨得爱情都放弃了。
什么是精神病?
精神病指严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常;不能正常的学习、工作、生活、;动作行为难以被一般人理解;在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为。
精神病会遗传吗？
对于精神病的遗传几率，专家指出遗传病通常有遗传性、终生性、家庭性、先天性等特点。国内外大量精神病的遗传学研究只能表明：精神病的发生与遗传有关，而不能断定精神病属于遗传病。在一般人群中精神病终生预期患病率为0.80%，但精神病患者亲属的终生预期患病率则远较一般人群为高。
双亲患精神病的子女终生患病率为46.3%，双亲之一患病时子女终生患病率为16.7%，精神病患者兄弟姐妹之预期危险度为10.1%。从精神病的家谱调查资料中发现：精神病患者家属的患病率比一般人的患病率高6.2倍，精神病患者与健康人婚配，所生子女中患精神病几率为16.4%，男女双方均为精神病者所生子女患精神病几率为39.2%。
引起精神病的原因有哪些?
引起颈神病的原因主要包括：精神刺激、自身心理素质、社会适应能力、遗传因素、(感染、中毒、颅脑外伤、肿瘤、内分泌、代谢及营养障碍等)躯干因素等方面。安迪自身心理素质过硬，社会适应能力极强，但是遗传因素、加上不断的精神刺激，你觉得她患病的几率有多大呢？
精神病和一般的焦虑、抑郁等心理疾病有什么区别?
心理咨询师能解决的问题是心理问题，多属发展性问题;精神科医生要借助药物解决的问题是精神疾病 ，多属障碍性问题。两者有重叠部分，亦有不同。 现代都市中人们因为种种压力多患有抑郁症焦虑等心理疾病，自身合理的控制便不会有太大的影响。
日常生活中如何注意心理健康?有哪些建议?
· 正确掌握心理健康的知识；
· 养成良好的生活习惯，多运动，多吃新鲜水果蔬菜等；
· 认识自己、悦纳自己；
· 结交知己，与人为善；
· 学会情绪的自我调节；
· 求助于心理咨询
海归女安迪简直是喝水狂人
安迪在剧中简直是位喝水狂人，随时随地开喝，网上还有针对安迪喝的水的牌子的讨论。
都说女人是水做的，安迪的好容颜估计就是这么喝出来的。水是我们身体不可缺少的物质，有助于新陈代谢，减缓女性肌肤老化。
根据《营养学期刊》的研究，年轻女性若每天摄取足够水分，就比较不会受到头痛、疲劳、坏心情的困扰，注意力也能更加集中，特别是办公室年轻的女性更应该适量的多喝水。
但是，如若是觉得口渴才喝水这是不够的，口渴代表身体已经有脱水的预警，应该培养出随时摄取水分的习惯，而不是口渴时才一次性摄取大量水分。
一天最理想的水分摄取量是2公升，建议每天多喝一点水，久而久之就会发现身体习惯了摄取足够水量，当然也越来越健康!
安迪每天都坚持晨跑，简直不要太帅!
海龟精英安迪做事有条理，同时很注重自身健康管理，每天都会晨跑，晨跑后再回2201吃早餐，即使是周末也不会停止她坚持的脚步，甚至影响了了关雎尔的加入，简直不要太帅!
说好要晨跑的你起床了吗?
健康、规律的生活习惯可以大大减少疾病的发生概率， 轻度适宜的晨跑可以增强体质，振奋精神，还有助于养成早起的好习惯。
关于跑步
晨跑不宜过早，日出之后是晨跑的最佳时间，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼时人体耗氧量的补充。晨跑应当尽量推迟时间，最好在早晨6时之后、9时之前，并且跑步时间控制在1小时之内。
不过日本山口大学的研究统计表明，清晨是心脏病发的高峰时间，因此一早跑步对很多老年人的心脏会带来损害，而且实验也表明清晨跑步的肾上腺素分泌量要比午后和夜跑高出2至4倍。另外，早晨血糖正处于低水平，高强度跑步会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。
所以，专家建议最好的跑步时间是在夜晚，但一定要在11点前结束运动，还要注意夜间跑步的安全。
http://www.duyihua.cn
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