世界献血者日丨献血究竟对身体有益还是有害?
2016/6/14 湘南学院附属医院健康管理中心

    

     关于献血，我们最初是抱有一颗赤诚之心，但是后来渐渐被网络中的谣言弄得不知所措了。献血究竟对身体有益还是有害?

    

     关于献血，你都听过哪些谣言?“献血会发胖”——除非你献血后进补过量。其实，成年健康人一次献血量为200~400毫升，仅为全身占血量的5%~10%，可以通过身体自我调节回复，无须 特意进补。 “经常献血会‘上瘾’”——不少人误以为，献血10次、20次，甚至更多的人，是因为已经献血上瘾，一不献就难过。扯淡!人家是因为“救死扶伤”责任感和荣誉感! “献血会传染疾病”——一人一针很安全。 “献血会有引起血压异常”——正常人献血不会影响血压，出现血压偏高或者偏低，多半是紧张所致。 “医生从来不献血”——很多地方医务人员每年都会开展无偿献血活动，特别是在临床用血紧张的时候，首当其冲参加献血。 “献血会引起贫血”——人体的血液具有再生功能，献血者按国家法定的间隔日期献血，不会引起贫血。

     关于献血，这些数字……一单位鲜血量，最多可救3条生命；全球73个国家，超过90%的血液供应来自无偿献血者；2014年，我国无偿献血达1299万人次，总量近4400吨。 但是，世卫组织推荐献血率标准为1%，2014年我国为0.95%，仍未达到推荐标准，我国仍存在季节性、区域性“血荒”。

     什么人适合献血，什么人不适合？

     适合献血者：

     ●精神正常，完全自愿●年龄18~65岁●体重45~50kg以上●生命特征正常●14天没有急性疾病●血红蛋白>120g/L(女)或130g/L(男)●经期只要自我感觉良好可以献血●最短献血间隔为男性12周，女性16周不适合献血人群：●不符合献血人群条件者●6~12个月内有高危传染病接触史者●需要精力高度集中的职业，如高空作业●孕妇、哺乳期

    

     关于献血，能够这样……降低血液粘稠度科学献血，能有效降低血液的粘稠度，提高血流速度，从而起到缓解和预防高粘血症。 增强造血机能多次献血后，人体对血液减少的反应更加灵敏，补充血液的速度更快，从而能一直保持造血机能处于的旺盛的状态。降低心脑血管疾病的发生血液中过剩的铁和铜，是诱发心脏病的重要因素，而适量的科学献血，能减少血液中多余的铁和铜，从而降低心脑血管疾病的发生。 促进新陈代谢、延年益寿人体内每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，同时又有新的血细胞在诞生成长，而献血后，人体内的血液减少，会刺激造血器官加速生产血细胞，新产生的年轻血细胞，不但可以输送更多的氧气和营养成分到达全身，而且具有很强的吞噬病毒能力和抗病能力，起到延年益寿作用。

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