【一周微博】“不动比肥胖更凶残！”
2015/1/25 硬派健身

    

     看完了趣闻快来看这篇!科学界又有哪些新的研究？学术界又有哪些新的理论？大头儿子为什么长得像隔壁老王？你为什么还是单身？带着这些问题，我们来一起走进今天的走进科……啊不对，是微博精选。

     1

     不运动比肥胖更可怕？!

     剑桥大学的科学家们对33.4万人进行了为期12年的跟踪研究，结果发现欧洲每年约有67.6万人死于缺乏锻炼，而肥胖导致的死亡人数则为33.7万——因缺乏锻炼而导致的死亡人数几乎是因肥胖而死亡的人数的两倍!

    

     这份样本数目吓死人的调查报告真是一出现就引起了轰动呢!要知道大英伦总共才6000来万人……早在几年前就有一位Clinic的博士就提出过这个理论呢!为此他还发明了一种奇怪的裤子用来检测每日热量消耗，但显然他的说法不怎么受重视，不然现在这个观点也不会像这样吓哭一堆小伙伴了。

     为什么不运动会比肥胖更可怕呢？其实原因很简单，照例……将来我会写的……

     2

     力量训练，强度越高越减脂!

     很多人做力量训练都有所保留，唯恐做完后没有力气再做有氧，影响减脂效果。不过要知道力量训练强度越大减脂效果越好喔～ 所以还是要以高强度训练为主呢!

    

     上周说完EPOC这个概念后(回复 间歇跑02 了解更多)大家都说：斌卡，这次的文章真是太棒啦!怎么能那么生动有趣呢？怎么那么有道理呢!你怎么可以辣么帅呢？!

     咳，这当然这是天生的啦～还用问嘛？

     现在你们明白我为什么总是建议减脂塑形的童鞋们在做力量训练时多尝试大重量多组数的高强度训练方式了吧～高强度的力量训练除了能有效增长肌肉力量和肌肉体积外，还是相当厉害的燃脂方式，更快更有效的帮助你减脂塑形哦!我当然知道每一次挑战自己的时候大家都会累成汪，但好在，我们的每一滴汗水都没有白流，最后我们都会变得又棒又赞，想到这里，是不是顿时充满了力气呢？

     所以加油吧，同志们!未来终究是属于我们的，下一次累了倦了，闭上眼睛想想不久之后的自己，就有动力啦!

     想第一时间知道我们精选的健身趣闻和各种健身小知识的话，就来关注微博@硬派健身吧～

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 硬派健身 返回首页 返回百拇医药