硬派健身，从此开始
2015/9/15 硬派健身
如同昨天一样，开篇先带给大家一首歌：Satie的《Gymnopedie NO.1》
至于为什么是这首曲子，我想在最后再给大家讲明，所以现在可以先播放着音乐，慢慢浏览我们的回忆。
去年2月份，我在知乎和微信订阅上发表了自己的第一篇专题文章“每逢佳节胖三斤”
被大家所知，从这篇专题文字开始。
每逢佳节胖三斤专题?(可点击)
运动从此开始!
为什么要从无氧训练开始？
一开始，我只是当做个人兴趣，想着业余时间来写点健身科普而已。出乎意料的是，一发表就蒙大家厚爱，短短一年间，知乎的硬派健身专栏，已经是关注者最多的专栏了。而硬派健身的微信订阅，也在大家的支持下，成为了国内最大的原创个人健身运动公号。
被大家肯定，从两本《硬派健身》开始。
去年五月，《硬派健身·减肥篇》登陆电子书市场；今年五月，实体书《硬派健身——你的第一本健身书》多平台发布。
在大家的支持下，这两本书经常蝉联多平台运动健身书籍排行榜NO.1。书籍上市的最初几个月，也一直在图书销售总榜有一席之地。
《硬派健身》的畅销，感谢各位!
有人曾对我说过，“斌卡啊，你这书算是十年间，国人写作健身书第一次如此受重视啊。以前市场上流行的健身类书，只有“阿诺全书”“囚徒”等欧美外来书籍。甚至韩国人写作的健身畅销书，都比国人更受欢迎、受肯定的多……”
听到这话，必然是觉得荣幸的，但是我也很清楚：这一切，并不是因为我，而是因为有一群真正热爱生活、喜欢健身，并且认真对待人生中每一件事情的大家。
而这一次，一切，从此开始。
很多人都问过我：“斌卡，你的工作室在哪啊，你开班授课吗？”我也都回答：“我不开班，也没有工作室，我更想做的，是能让最多的人，接触并认同科学的健身知识与态度。”
所以，一开始选择健身科普写作，除了想把自己这十年的健身心得和大家分享外，也是为了能让更多的人科学地认识健身这件事儿。
不过，写了短短半年时间后，我就发现，真的想要科学健身，有很多问题，是靠文字根本无法解决的……
比如，每个人的体质，其实都不一样。同一个计划，可能对一个人有好处，而对另一个人却不一定有利。正所谓，吾之蜜糖，彼之砒霜。然而，由于文字总归是有局限的，我写一篇文章，即使再怎么说，也只能做到尽力针对某一类人群，写清一个概念，而不能面面具到的考虑所有情况。
所以，经过思考和尝试，我选择了召集一班志向相投的同袍，共同努力，开发硬派健身的APP。
一开始想做这个APP，就是希望可以根据不同人群的特点，给大家提供真正符合自身需要，个性化的健身计划。
从开始着手准备到今天，我们创建了500多个计划体系，而专门用来匹配不同身体数据的系统计划，就有接近300多个，应该说，足以覆盖日常情况下，绝大多数人的体质与训练需求了。
大家也可以在硬派健身APP中，根据自己的实际需求(目的、体重特点、一周练几天、在哪练等)，灵活的替换和分配自己每周的训练安排。
每周训练可以根据实际情况调整规划
同时，我们也把所有我在文章里提到过的训练计划(以前和以后都会)，都录入了APP的计划库体系，这样大家在看了想要训练的内容后，就可以随时在APP进行训练，并且添加到你的一周安排中去。
以前写过的计划，也都可以计划库中找到
另外，锻炼和饮食的关系，也一直是大家很在意的事，比如训练后应该吃什么，怎么吃之类的，对于很多人来说也都很困扰。但是只普及理论吧，又太过生硬，不容易实践。
所以我们在硬派健身的APP里，独创了BUFF系统和日常的燃脂计算，帮助大家更好地根据不同的训练内容来提供饮食建议。
我们还开发了很多很有趣、并且对健身很实用的功能：比如挑战功能，你可以通过挑战一个动作，来计算自己的最大训练重量和不同训练目标下的最佳推荐重量。
另外，以前我写过的文章，大家也都可以在APP端直接进行浏览和搜索。
不过最后，我还是要先给大家道个歉……对不起，因为我们的资金、实力和时间都很有限，而硬派健身的APP，由于我的任性要求，无论是计划还是功能，都完全是原创完成。
所以500多个计划，1000多个动作，2000多知识点，意味着几十万字的内容和数千张图片。
而且，为了实现我想的个性化训练，我们还独创了很多复杂的功能体系。从零开始到如此庞大的数据库和复杂的独创功能，我们也只能勉励而为并且不断优化了。
所以在使用的过程中，如果有什么卡顿、BUG或者功能上的建议，还望大家的包涵和赐教(尤其是安卓的同学们，由于时间有限，我们的安卓版本还有不少缺陷，比如替换计划什么的，不过马上会更新，请大家多提宝贵意见!)
我们希望能和大家一起成长，也希望硬派健身的APP能给大家提供更好的帮助和价值，如果有任何问题，也都可以在APP的后台私信我个人。
嗯，至于曲子……作为目前最针对抗阻和专业训练的硬派健身。我们坚信，我身之处，即是健身房，歌名取个谐意，Gym nope die.
硬派健身，从此开始
点击原文链接，开启“硬派健身”之旅
http://www.duyihua.cn
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