健个身，哪来那么多借口！
2016/4/25 硬派健身

    

     咳咳，周一了，承诺大家已久的新书和爆照时间，就是现在!

     很多童鞋经常问我：“斌卡，你是怎么走上健身科普之路的？是因为学这个？是运动天赋好，所以擅长？”

     很多人也都质疑说：“斌卡，人嘴两张皮，你只写字却从不发自己的真相，谁知道你是不是真练过呢，还是纸上谈兵呢？ 说实话，你其实是个根本不运动的宅男死胖子吧…… ”

    

     好的，今天一次性回答大家：

     为什么开始写健身科普文？不是因为专业学这个，不是因为天赋高，恰恰是因为我是那种运动天赋特别差，很难练出型、练壮的人；

     是不是死胖子？曾经我还真的是一个210斤的死胖子……各种减肥瘦身弯路也都走过…… 不过也正是因为这些经历，让我知道那些对身体苦恼过的朋友的感受。

     不夸张地说，从开始健身科普写作，到今天把“硬派健身”打造成一个健身IP ，恰恰是因为我和你们很多人一样，是一个天赋非常一般，只能靠正确的方式，靠自己的努力，来更高效地让付出有收获的人。

     有时候我会想，如果我是一个天赋很好的训练者，也许后面的一切事情就都不会发生了。

     走到今天的我的健身历程，可以算是久病成良医吧。

     去年，我出了自己的第一本纸质书《硬派健身·你的第一本健身书》，和大家分享了想拥有健康、好身材，你应该知道的一些事儿，也得到了很多的支持和赞同。(相关阅读?这是2015最受欢迎的健身书!)

     今年，我出了自己的第二本纸质书《一平米健身》，是基于这一年多时间里，在微信在知乎写文，和大家交流，站在更多人，而不单单是自己的角度，来看待健身锻炼这件事儿：

     没有时间去健身？不想花钱去健身？不想在身材不好的时候在别人面前运动？

     在这本书里，这些问题我们一起来解决!正如《一平米健身》这本书名，想要拥有好身材，其实没有那么多借口，即使在1平米的空间里，你照样能塑造最好的自己!

     正如我在新书的自序里说的：

     套用一句名著的开头：健身的人，理由都很相似；而不去健身的人，理由却多有不同。

     然而，不是健身太难了，是你从一开始就错了。

     ……

     是谁说塑形一定要去健身房？在家里1平米空间搭配合理的道具和计划(没错，我们即提供了计划，也有独家器械!)，依旧能有良好的运动效果。

     是谁说健身一定要请私教？凭借本书以及搭配二维码的真人教学动图，你照样做得出一个完美的深蹲、引体向上和俯卧撑!

     从此开始，你的一切阻碍，全部被推翻。从此开始，你的一切困难，通通被打破。

     这本书，教会你如何在只有1平米的空间内，塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在最短只有1分钟的运动时间里，打造坐着消耗脂肪的躺瘦好身材!教会你花费百余元，建立属于你自己的健身房。

     另外，还有一直被吐槽挖了一年多的弹力带之坑，一次性也都在这本书里填满了!

     预售链接：点击文章最下方“阅读原文”，《一平米健身》预售中!

     PS：为了感谢大家一直以来的支持和厚爱，京东预售期间，也给大家争取了一些福利：

     1.4.25-5.22期间，下单后在微博嗮单+＃一平米健身＃，就有机会获得一根居家健身神带(500份哦，先晒先得)!

     2.预售期间下单，附送“30天美好身形训练手帐”，纪录你的身材打造过程；

     活动详请可以看下面这张图?

    

    

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