运动员寿命短？生命在于静止？
2016/8/18 硬派健身

    

     10秒看全文?

     1 朋友圈谣言：职业运动员平均寿命不及普通人？越动越早死？你们就是想搞个大新闻!

     2 跑得快，有好处!职业运动员普遍更长寿!

     3 对普通人，好好运动，能让你续几年？

     封面：撑杆跳女运动员 Allison Stokke(美国)

     四年一度的奥运会，是全球体育运动的盛会。然而，四年一度的奥运会，也是各种奇奇怪怪朋友圈谣言起势的时候……

    

     尤其是在我父母长辈所在的微信群里，天天大家都在转发“生命在于静止，运动反而伤身”或者“运动员寿命短，健身运动骗了多少人”之类的话题……

    

    

     让我更生闷气的是，这些文章发的时候无一例外的都还 @我一下，“XX啊，你看看这些文章，别老写你的运动科普书籍什么了。”。我也只能“……谢谢您关心，我会好好看。”

    

     一腔愤怒，无处发泄。今天我们就来趁着奥运会说说，生命到底是在于静止还是运动。

     1/职业运动员，死得更早？

    

     在所有说明生命应该在于静止的朋友圈谣言中，无一例外会说一句话“职业运动员寿命更低”。而事实真的是这样吗？正好就着这场奥运会，我就给大家叨叨。

    

     2012年举行伦敦奥运会的时候，英国也兴起了一阵奥运研究热潮。其中一项发表在《英国医学杂志》的论文就研究了奥运选手的平均寿命^①(可能他们Twitter和Facebook上也有不少谣言)。

     论文作者对1896年到2010年间的15174名奥运奖牌得主的寿命进行了统计。并与他们的国籍、年龄、性别相匹配，比较得出的结论：奥运会奖牌得主比大众对照人群平均多活 2.8 年。

    

     此外，根据法国国家体育运动学院的研究，从1912年到2012年参加奥运会的法国2814名运动员，平均寿命要比普通人多出近7年，并且癌症、中风、心脑血管疾病的发病率也低得多^②。

     Tip：

     当然，我不否认其中是有一些因素会干扰到最终结果的。比如奥运选手的经济地位、社会地位都相对较高，这很可能会提高他们的医疗水平。但这个研究明显能抽很多朋友圈谣言的脸咯~

     2/普通人，生命在于静止还是运动？

     也许有人说，上面的研究是针对运动员的。我们的运动量到不了运动员的水平， 说不定对普通人来讲，生命在于静止呢？

    

     一项剑桥大学的研究，跟踪了33.4万人连续12年的锻炼程度和死亡风险

     <sup>同样是来自2012年的一项研究，哈佛大学的研究者对近 650000 名 40 岁的人，进行了10年左右的随访数据研究

     3/运动，怎么开始最健康？

     实际上，我相信对于关注硬派健身的用户，对生命在于静止还是运动早就有了自己的答案。今儿这篇文章，也是为了出口心中的恶气。把本文往朋友圈一发，看谁以后还敢给我发什么“健身运动死的早”“静止养气更长寿”，想想都解气……

     话说回来，其实如何带家里的父母长辈健身，也是我们一直很关心的话题。父母长辈不是不需要健身。恰恰相反，他们才是最需要健身的人群。

     以前我们也写过很多关于如何带中老年人健身的文章。其实，当家里人看完这篇科普，你就可以顺竿爬地教他们科学健身啦~

     长辈训练 · 相关阅读：

     母亲节，跟老妈一起做运动!

     母亲节，如何帮助父母健身？

     父亲节，没什么礼物比健康更好!

     我未长大您已老，唯有健康最重要!

     嘎嘣脆，骨头碎？

     PS：如果你带不了家里老人去健身房，不如买本咱的《一平米健身》和弹力带套装跟爸妈在家练吧~ 是个不错的选择(强行硬广)。

    

     居家必备 · 美好身姿训练套装!

     1. 点击文章最下方 “阅读原文” 即可到达!

     2. 点击微信导航栏[健身硬货-燃脂塑身套装]，一键获得装备!

    

     参考文献：

     ①Clarke, P. M., Walter, S. J., Hayen, A., Mallon, W. J., Heijmans, J., & Studdert, D. M. (2012). Survival of the fittest: retrospective cohort study of the longevity of olympic medallists in the modern era. Bmj, 345(13), 2362-2362.

     ②Anterojacquemin, J., Desgorces, F. D., Dor, F., Sedeaud, A., Ha?da, A., & Levan, P., et al. (2014). Row for your life: a century of mortality follow-up of french olympic rowers. Plos One, 9(11), e113362-e113362.

     ③Danijel Juraki?, ?. P. M. A. (2009). Physical activity of croatian population: cross-sectional study using international physical activity questionnaire. Croatian Medical Journal, 50(2), 165-73.

     ④Moore, S. C., Patel, A. V., Matthews, C. E., Berrington, d. G. A., Park, Y., & Katki, H. A., et al. (2012). Leisure time physical activity of moderate to vigorous intensity and mortality: a large pooled cohort analysis. Plos Medicine, 9(11), : e1001335.

    

    点击阅读原文配备居家必备“硬货”!

    http://www.duyihua.cn
返回 硬派健身 返回首页 返回百拇医药</sup>