懒人瘦身，这样躺6分钟，腰细2寸、腿细3cm！

懒人瘦身，这样躺6分钟，腰细2寸、腿细3cm！
2016/9/16 懒人健身中心

     身懒心想瘦的冬天应该怎么瘦身

     小瑜娘为你介绍懒人6式

     躺着就能瘦!

     ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

     - 懒人六式 -

     彻底强化腹直肌、腹外斜肌、

     腹内斜肌，以及腹横肌。

     每个动作做30-60秒，

     休息1分钟换下一个动作。