美LI会|居家必备瘦腹瘦腿操，马上学起来！
2015/6/5 DOCTORLI李医生

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     小肚肚

     ByeBye

     上班族长期久坐，会导致下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚子也会在不知不觉中长出赘肉。不想有浮肿腿和小肚腩，就赶快动起来吧!

     1、双手平举踢踢腿

    

     2、弯曲腿部半蹲状

    

     3、举举手向后弯腰

    

    

    

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