美LI会|反手摸不到肚脐眼？赶快学习这9招吧！
2015/6/12 DOCTORLI李医生

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    最近MM都们都在做一件事，就是——反手摸肚脐眼!如果摸不到，要减肥。丧(ni)心(yao)病(jian)狂(fei)，小编连肚子都摸不到，赶紧锻炼去吧!

    

    

     想要拥有平坦小腹，就练习以下8组动作。男女都适用哦!推荐隔天锻炼，每次选取3-4个动作，每个动作做4组，每组最好做到做不动为止，这样才能最大程度的刺激腹部肌肉，组与组之间休息一分钟。持之以恒，必有收获!

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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