睡姿不对真要命？透露健康隐患的睡姿，你占几个？
2016/7/17 广州女子医院快孕助手

    

    

     人生三分之一的时间是在睡眠中度过的。你知道睡着后自己有着怎样的“身体表情”？你知道不同身体POSE 意味着怎样的身体状态？今天小编就带着大家来了解一番~~

    

     你可以试试提高枕头1~2 厘米，让床略微呈现头高脚低的状态下，呼吸更舒畅，身体循环在睡眠时也不会受到更多阻碍，逐渐改善打鼾现象。

     另外，体寒者也常采用这种睡姿，将身体紧紧包裹住，以达到为身体取暖的目的。加强卧室和被褥保暖性，睡前最好用热水泡脚改善畏寒的身体状况。

     睡觉时要特别注意腹部保暖，以保证气血运行正常、增强消化系统功能。建议最好穿睡衣入睡，这样不至于受寒。

     1

     面对面

     面对面睡觉时，长时间吸收的其他大部分是对方呼出来的“废气”，会导致氧气吸入不足。氧气吸人不足易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制，出现疲劳，容易睡不深或多梦等。

     2

     微醉入睡

     总觉得带着醉意能很快睡着，但事实上，入睡后很难进入深度睡眠，让人更疲累。

    

     3

     戴首饰入睡

     很多人习惯戴着首饰睡觉，但这样容易磨损皮肤，让人感觉不适，也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。

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