“中外备孕”大PK，生个娃差距咋这么大...
2016/7/29 广州女子医院快孕助手

    

     前言

     在我们中国，备孕可是头等大事之一，除此之外，各种孕期禁忌事项也是特别多。外国人从来没有这方面的观念，备孕期间，还是该干嘛就干嘛，她们似乎跟平常没啥区别。今天小编就带着大家来了解一下，中外备孕的差距究竟在哪？

    

     吃饭：什么凉的食物不能吃，辣的不能吃啦；不能吃海鲜，不能吃快餐...

     工作：什么工作不能加班，不能太过劳累啊，不能出差啊...

     家务：在家做个家务？老公可不答应了，好好在沙发上坐着吧...

    

     出行：想要出远门，开玩笑吗？自己开车更是不行的!!

     身体：备孕期间，可是要养好身体，这个不行，那个也不行。

     吃饭：平时吃什么，备孕期间还是吃什么。烟酒会忌口，而且外国人平时就有补充维他命的习惯，此时可能会多加一点有针对性的保健品。

     工作：平时怎么上班，备孕期间也还是照常上班，更没有“特殊”待遇。

    

     家务：洗碗、擦地、洗衣服...还是照做!老公也不会特意阻止。

     出行：备孕期间，还是开车、坐飞机、搭地铁、骑自行车，哪有说不要出远门这一说法。

     运动：该运动还是运动，一般外国女人，都有健身的习惯，她们的身体都是比较健康的!

     1

     控制体重

     实际上，从计划怀孕时，你就应该开始调整自己的身体状态，为孕育做准备。有研究表明，孕前的体重对胎儿的出生体重的影响甚至超过孕期增重的影响。

    

     2

     戒烟戒酒

     在怀孕前，女性应该戒烟戒酒，并通过合理均衡的饮食和适当的运动，达到正常的体重范围(不要太瘦哦)。身体和心理都准备好了，才能孕育健康的宝宝，享受做妈妈的快乐。

     3

     补充营养素

     除了体重，在营养方面，你还需要提前补充两种早孕期间非常重要的营养，以备突然怀孕时的营养需要。

    

     4

     起居有时

     保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式。

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