20，30，40岁女人阴道保养大公开，确定不看？！
2016/7/31 广州女子医院快孕助手

    

     女性的秘密花园，应该是保养的重地，但对于不同年龄段，保养方法也是各不一样的!!

    

     阴道常遇到三种问题

     1、痛

     尤其是对于患有盆腔炎的女性而言，小腹疼痛严重的时候，甚至不能进行正常的工作和学习。

    

     2、湿

     最常见白带增多，会使女性有非常不适的感觉，过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉，浑身不自在。

     3、痒

     最常见外阴瘙痒，让遭受其苦的女性朋友坐立难安，给工作和学习带来很多不便，又难以启齿。

     20~40岁如何保养阴道

    

    1

     20岁女性

     20岁出头的女性，可能刚享受到爱的滋味，但对于私密处的保护却并不在行，让阴道内的微环境遭到破坏，致病的细菌自然进入体内，快速繁殖，出现分泌物异常，并伴有痒痒的感觉，小心阴道炎来袭。

     ①饮食提升免疫力

     有相关调查表明，每天保证三杯现榨果汁，可以让女性阴道受到感染的机率下降34%。因为果汁中含有大量的纤维和维生素C，令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，能增加自我保护能力。

     ②正确清洗私处

     私处应该要每天清洗一次，建议淋浴即可，或用专门盆具进行盆浴，没有妇科病最好不要使用洗液清洁，每天保证外阴的清洗就好，并且要记得用温水清洁。

    

    

    2

     30岁女性

     30女性，这是女人最为敏感的年龄，告别了青春时代，此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外，她们正值职业高峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，导致神经处于紧张状态，生物钟紊乱。

     ①清洗多用清水

     女性要养成每天清洗外阴、更换内裤的习惯。正常情况下，用清水清洗即可，人体有着一定的酸碱平衡，不要人为去打乱。

     ②定期妇科检查

     女性过了30岁以后，要每年进行一次全面的妇科检查。这个阶段，由于哺育孩子，也要注意不要过于劳累，从而忽视自己，要注意夫妻生活的卫生、和谐。

    

    

    3

     40岁女性

     40岁是女人的分界线，此时卵巢分泌的雌激素开始减少，开始出现月经不调的症状，月经期变得不规则，阴道干涩变得很严重，而且松弛的现象也会愈发明显。

     ①食补帮你润滑

     对于40岁以上的女人来说，想要增强阴道的湿润度，食补是最为有效的方法。不妨多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2。

     ②50秒平躺锻炼

     在平时，不妨试着平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。

    

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