“大姨妈”来找茬，这是病，得治！（爱她请转给她）
2016/8/14 广州女子医院快孕助手

    

     女人把月经叫“大姨妈”，可她却是世界上最难处的的亲戚，要么来访频率不对，要么流量不对要么颜色不对......所以当遇到大姨妈来找茬的时候，真的要小心了~~

    

     月经失调的原因

     压力方面

     在工作中长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律，因此女性朋友要懂得调节自身压力了。

    

     情绪异常引起

     情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

     节食引起

     过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，这样是会影响月经的正常来潮，甚至经量稀少或闭经。

    

     月经失调怎么办

     1饮食要清谈

     在日常饮食中要注意饮食清淡了。多吃一些桃仁、油菜等食物，但要避免吃甘薯、栗子等容易胀气的食物。

    

     2保持精神愉悦

     经期间，女性朋友容易出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等症状，属于正常现象。但要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

     3营养要注意

     营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经，因此在营养方面要多加注意啦。

     4做好预防

     女性朋友要多加注意生活规律、减少压力、适当运动，维持身体机能正常运转，就可以有效预防月经失调啦。

    

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