立秋之后碰上三伏天，有件事你必须要注意！否则...
2016/8/14 广州女子医院快孕助手

    

     台风雨季节渐去

     立秋又遇上三伏天

     气温更加酷热

     那么

     有件事你必须要注意

    

    

     养生谨防“秋老虎”

     “秋后一伏热死人”，因此要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。

     绿豆

     三伏天人易出现中暑症状，喝绿豆汤有很好的清热解暑功效。且绿豆刚煮沸时的绿色汤水，清热功效最好，可取汁饮用，再加水煮至豆烂，此时的绿豆汤解毒功效最强。

    

     西瓜

     三伏天气候炎热，人体大量排汗，水分流失较多。西瓜果肉甘甜多汁，水分非常充足，适宜常吃以作夏天补水消暑之用。

    

     苦瓜

     苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。最好的吃法还是凉拌，凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。

     葡萄

     营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾益气血，生津利尿等功效。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、女性和体弱贫血者的滋补佳品。

    

     梨

     梨子香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津，止咳化痰等功效。生食，榨汁，炖煮或熬膏，对肺热咳嗽，有很好的治疗效果。

     柑桔

     柑桔性凉味甘酸，有生津止咳，润肺化痰，适用于身体虚弱的人群，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

    

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