怀孕了，5种菜千万别带『皮』吃~~
2016/9/9 广州女子医院快孕助手

    

     怀孕了，准妈妈需要注意饮食，有些蔬菜水果的皮千万不能吃，因为所含的毒素会对胎儿有影响。

    

     1银杏皮

     由于银杏皮中含有一些有毒物质，如“白果酸”、“白果醇”、“氢化白果酸”等，可能会导致孕妇中毒。因此，孕妈咪千万不要带皮吃银杏。除此之外，熟的银杏肉也不宜多食。

    

     2荸荠皮

     因为荸荠生长在水中，它的皮会聚集一些有毒有害的物质。还极有可能含有一些寄生虫，因此吃了没有洗干净的荸荠皮，可能会患病。

     3红薯皮

     红薯皮，也是孕妈咪要避免吃的。红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适，严重的还可能导致中毒的发生。所以，孕妈咪在吃红薯时，极大要把皮去掉。

    

     4柿子皮

     柿子中含有鞣酸。未成熟的柿子，它主要存在于柿肉中；而成熟的柿子，鞣酸集中于柿皮中。因为鞣酸在胃酸的作用下，容易在人体形成柿石，这样是会导致多种疾病的出现。

     5土豆皮

     由于土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。此外，土豆烧牛肉，会延长食物在胃的滞留时间，引起肠胃不适。因此，孕妈咪要多加注意啦。

    

     番茄皮

     番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，同时还能维护肠道健康。所以，番茄孕妈咪可以带皮吃。

     黄瓜皮

     黄瓜皮能排毒。此外，还可促使维C的充分吸收，还能帮助人体有效排毒。

     冬瓜皮

     由于冬瓜皮中含有多种维生素和矿物质，并且含有丰富的营养成分。

    

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