几个减肚子的小动作，告别水桶腰最快的方法！
2016/9/4 教你瘦身美胸
欢迎点击上方
蓝字免费订阅!
阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“教你瘦身美胸”再点击“关注”，这样您就可以每天继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!
想必肚子上肉肉多是很多MM的共同困扰吧!那到底有没有简单实用有效的快速瘦肚子的方法呢？下面就跟着小编一起来看看!
方法1：饭后站立半个小时
饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。
方法2：站立扭腰
空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。
方法3：洗澡按摩
洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。
方法4：转呼啦圈
摇呼啦圈可消耗大量热量，促进脂肪的燃烧，做呼啦圈运动时不宜太快速，次数根据个人情况而定。
想要赶走腹部的脂肪，这些方法就非常有效!想要见效就要坚持，不能半途而废哦!
微信大号公布
大家都关注哪些微信？2016微信大号整理推荐，涵盖生活各个领域，希望你能找到自己的兴趣，通过阅读提升生活质量!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
美食菜谱大全
微信号：cpqq55
简介:10万道家常菜做法，关注我，教你成为做饭高手!免费订阅哦~
-------------------------------
零基础学化妆
微信号：hzs880
简介:没有丑女人，只有懒女人，好好学习，天天变美!免费订阅哦~
-------------------------------
教你中医养生
微信号：jkqq55
简介:年轻不养生，老来养医生.养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐!关注养生，百病不生!免费订阅哦~
-------------------------------
女人学点心计
微信号：nnbb987
简介:懂心计的女人，只要“略施小计”，就能牢牢把握幸福。免费订阅哦~
-------------------------------
做个时髦女人
微信号：cd3880
简介:时尚不是买出来的，而是穿出来的，三分长相，七分打扮，爱美丽就从穿衣开始!免费订阅哦~
-------------------------------
教你轻松瘦身
微信号：jf3990
简介:瘦的健康美的自然，教你健康减肥轻松瘦身!免费订阅哦~
-------------------------------
女性保养美颜
微信号：hf3990
简介:每天教你做最好的护肤技巧,美白知识,皮肤保养秘诀,问题肌肤处理,减肥方法,做您最贴身的美丽保镖!免费订阅哦~
-------------------------------
易经风水大师
微信号：kx3360
简介:立即关注，让大师帮你算算今年的运程是好是坏!免费订阅哦~
-------------------------------
扎发编发教程
微信号：mfqq26
简介:教你扎1000种头发，一个发型，一种心情!免费订阅哦~
-------------------------------
要做丰满女人
微信号：ru3990
简介:带你一起塑造魔鬼身材，做个拥有傲人身姿的魅力女人!免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 教你瘦身美胸 返回首页 返回百拇医药