三伏天话三伏之养生
2016/7/21 针刀医学分会

    

     针刀医学分会ID:zhendaochenzhao

     针刀医学分会以中国针刀医学创始人朱汉章教授提出的“让针刀医学为全世界珍爱健康的人民服务”为宗旨，重点支持针刀临床诊疗技术的普及与推广，建立针刀医学学术交流中心，实现针刀医学立足国内，走向世界的目标。培训咨询：18600338216 (微信) QQ：339543212

    

     刘玉荣、白晶、刘文成、刘超凡、郭广辉、左天宇

     解放军306医院，品牌质量管理办公室

     入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。今年夏至后第一个庚日是6月27日(庚辰)，第二个庚日是7月7日(庚寅)，第三个庚日是 7月17日(庚子)，所以2016年从7月17日开始入伏，初伏从7月17日~7月26日共10天，中伏为7月27日~8月15日共20天，末伏8月17 日~8月26日共10天。今年三伏历时40天。

     7月7日左右为小暑。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤级点，故名也”。太阳黄经为105度。天气已经很热，但还达不到最热的时候，所以叫小暑。

    

     三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(风、寒、暑、湿、燥、火)中的暑邪。所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”。

     俗话说“热在三伏”。三伏天时，外界阳气最盛，湿气最重，是一年最热的时节。夏令三伏，阳气旺盛。三伏天既要注意降温防暑，又要跟着节气来养生调养治病。如果不重视三伏天养生，会给我们的健康和生活乃至工作带来很多问题。

    

     在自我养护和锻炼时，我们应注意平心静气，确保心脏机能的旺盛。心态和睡眠，任何疾病都不要忽视心情问题，良好的心态，放松的心情是战胜疾病的法宝，心情紧 张，过度思虑和压力过大，都可造成脾胃的损伤，脾虚则生内湿，如发现你的舌苔比原来增厚了，形成了白腻舌苔，就说明你有内湿了，这时你应该注意了。人们常 把舌苔的增厚说成是上火的表现，经常有人这样说：“我的舌苔怎么这么厚啊，我上火了”。确实多数情况下，舌苔增厚与口腔溃疡是同事存在的。遇到这种情况， 说明可能工作压力过大，需要调整一下了，缓解压力，最重要的是改善睡眠，高质量的睡眠是降火、清火的良药。睡觉好了，你发现上火的症状自己就消失了。

    

     盛夏阳热下降，氤氲熏蒸，水气上腾，湿气充斥，湿邪者较多，食疗药膳以清热解暑为宜。湿病重在预防，一旦得了湿病是很不好治愈的，尤其在暑湿盛的夏季，防患于未然最键。

    

     一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么？有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足 的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋 白质氨基酸，损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质。吃面更有利于补充营养。具体到吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。

    

     教你最简单的祛湿食疗方法：一是早晨喝一杯蜂蜜水；中午炒菜可吃些炒山药、百合，凉拌银耳等；晚上可食用刀豆、白扁豆与糯米煮粥，或赤小豆、粳米、白砂糖适量煮粥，绿豆粥也可食用。总之一日三餐，不要忘记祛湿呦。

    

     针刀综合班

     本班将原针刀基础班、综合班、解剖班、手法班、颈腰椎病专题班中临床效果独特、安全且容易操作的内容融为一体，采用课堂与临床实践相结合，老师与学员互动教学方式；让学员较系统的接触学习与领悟针刀医学的内涵及魅力，由浅入深的阶梯式学习，力求每个学员走出临床中的针刀操作、诊疗的误区，掌握针刀医学诊疗技术的真谛，达到了理论与临床巧妙结合。为您的临床诊疗技术登上一个新台阶。

     针刀精品特训班

     1、实体解剖：在北京大学医学部解剖教研室进行标本解剖以便学员清楚掌握针刀施术部位的解剖层次及神经、血管的走行。

     2、名师指导：由全国知名针刀医学专家庞继光带教，从针刀医学临床实际出发，以针刀医学常见病种为主线，既有相应的理论阐述，又针对针刀的施术部位进行了详尽的局部解剖，将针刀入路层次、毗邻组织结构、针刀松解目标组织等一一客观展现，使施术者对针下的解剖结构做到了然于胸。

     3、三位一体：即动眼、动脑、动手(学员通过观看针刀专家临床示教；自己思考疾病的发病机理及针刀治疗方法并与带教老师沟通；学员两人一组互相触摸体表标志、定点，由带教老师指导、修正)。

     4、独立实践：独立对病人病情进行分析，由带教老师指导更正。一次学习有多个实习点供临床实践，学到做到回家用到。涉及三十余种疾病的相关解剖，病因病理、临床表现及针刀治疗等内容。学员可通过老师精细讲解示教观模迅速掌握针刀医学精细治疗操作要点。

     5、提升管理：有资深医院管理经验老师分享病员管理技巧，提升学员院内及院外营销能力。

     1、关注本公众号或将此篇文章分享到您的微信朋友圈

     2、请加QQ339543212或微信18600338216

     3、领取针刀视频一套

    

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 针刀医学分会 返回首页 返回百拇医药