爱自己，成为最美最耀眼的你。
2016/8/18 怪诞心理行为学

     愿有人陪你颠沛流离

     如果没有，愿你成为自己的太阳

    

     古时候，女人是以夫为天。

     但现在社会的发展，让女人也撑起了半边天，很多人都说，现在的女人都已经让温柔消失了，出现了更多的女汉子，女强人。这不可以怪女人，要怪也只能怪现在的社会太残酷，现在的男人可以给予女人的安全感也越来越小。所以，越来越多的女人选择靠自己，在社会上挣得自己的一席之地，所以，女人一定要学会爱自己。

     学会爱自己多一点。

     每当爱自己多一点，对他人的宽容与包容也就多一份；每当爱自己多一点，在接纳一些新事物方面也就多了一些空间；每当爱自己多一点，敞开心也变得更自在而轻松些和更勇敢些；每当爱自己多一点，内心也更温情和更温柔了些还更能表达内心真实的情感；每当爱自己多一点，那些我们渴望得到的爱也便如是的吸引了过来。

     爱自己，有许多许多的方式方法。

     只要你愿意去探索，将会发现许多的奥妙之处，当你很不愿意去做某件不喜欢的事情时，你能真实地表达内心的意愿，这也是爱自己的一种表现，当你不再试图去控制身边的人，让他们按照你内心的意愿去生活时，这里也是一份对自己的爱，成全他人更是成全自己。许多人因为在某种程度上缺乏自尊而感到痛苦，有些人很难爱自已，接受自己，因为他们觉得自己有所谓的缺点，我们通常有条件地爱自已，对别人付出爱也是有条件的。

     一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人。

     其实，学会去爱自己，就像一次奇妙的探险，像开飞机一样令人激动。那种心情该有多激动人心啊，请从现在开始爱自己吧。?

     如何更好的爱自己？

     先要知道自己是谁

     学会去对自己负责

     如果连自己都不认识，也找不到自己，无论外表如何靓丽，也只是别人生活中的点缀，受别人的摆布。不要问别人为什么不爱你，问问自己在哪里？倘若你放弃了自己对自己的主权，总是让父母、朋友、同事和男人来主宰你，就不要怪全世界都对不起你。因为真正抛弃你的人，最初是你自己。别把让自己舒服的责任推到别人身上，似乎全世界都亏欠你，认为别人都那么低贱，还要别人哄你开心。现在别人可能宠你爱你，如果他们不在了，或是某一天离你而去，再也不要你，你就什么都不是。有人爱你，是你修来的福气。但这不是任何人必须去做的义务。优胜劣汰是社会永远的规则，在这个竞技场上谁会让着你。想要一个百分百的自我，就要对自己100%负责。

    

     要先让自己的心沉静下来

     再让自己的心灵丰富起来

     让自己的心静下来，这样才会产生真正的自信。态度开放而包容，能够接纳各种不同的见解，不会去控制别人，不会使用暴力的手段。这样才能与别人和谐地相处。不但让自己舒服，也要使别人舒服。只有让自己的心静下来，才能让自己安定，才能找到自己，才能听见别人的声音。一个人的幸福，其实与身外的一切没多大的关系。幸福源自内心。只有自己的心灵充实起来了，变得丰富而精彩，变得强大，别人的心，才会自然而然地被吸引、被感化。

    

     赶紧停止自责

     停止让自己感到恐惧

     不要动不动就责怪自己这里不好那里不好，当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处於不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛，拒绝对自己有好处的东西，用食物、酗酒和毒品来伤害自己。我们许多人总是喜欢吓自己，使得处境越发恶化，我们把一点小事想得很严重，总是期待生活的最坏，这是一种可怕的生活方式。如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们就能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。

    

     常常赞美自己

     爱自己的缺点

     赞美可以塑造灵魂，如果你轻视自己，就是轻视创造你的力量，请从最小的事做起，告诉自己，你很棒。如果只试一次就放弃，那肯定没有效果，就算只能做一分锺，也请努力吧!然而，缺点是你的一部分，就如同我们是上帝的一部分，创造我们的智慧，不会因为我们犯错而厌恶我们，或对我们的儿女发怒，他知道，我们已经做得最好了，他爱自己所创造的东西，就像我们爱自已一样。你和我都曾经犯过错，如果我们还在惩罚自己，那惩罚将成为习惯，让我们不能释放，也不能找到积极的解决办法。

    

     善待自己的心灵

     照顾自己的身体

     请不要因为有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中学习成长，呵护自已的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚和所有的伤痛。身体是你暂时的栖身之地，是美妙的家园，我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢?看看，你吸引了什么到自己身上，毒品和酒精最为常见，因为这两种东西是逃避问题的最常见的方法，如果你染上了毒品，并不意味著你不是好人，而是意味著，你还没找到更积极的办法满足自己的需要。

    

     好好犒劳自己

     懂得保养自己

     当自己感觉到累的时候，就做一件自己想了很久却没有做的事情，不管是买一件自己看中了很久的衣服，或者看一部自己很想看的电影。这样会让自己疲惫的内心又重新注入力量，可以更好的奋斗下去。不论你是结婚还是没有结婚，记得一定要学会犒劳自己。女人不论做什么一定要学会自己保养自己，当然这不意味着让你花很多钱去保养院去做保养，你可以在日常生活中把自己照顾好，这比去保养院更加有效果，而且还不用花昂贵的保养费。你结婚了，不要一心的围着孩子老公转，多花点时间好好照顾一下自己。

    

     内心觉得自己值得被爱

     别人也会因此更加爱你

     自爱的一个前提，要建立起这个值得被爱的信心。需要你克服懒惰和害怕改变的心理，持续不断地去做那些加强自我认同的事情。每个人内心认同其实都不一样，有的人的内心认同可能偏向充分燃烧自己的才华，做出一番事业；有的人的内心认同可能更偏向是和相爱的人，过好自己的小日子。这样的话，你期待有人爱你，说明在你的自我认同里，懂得呵护自己占了很大一部分。接纳自己的阴暗面，要有企图心，知道自己要什么，并不遗余力的去争取自己想要的。明白再痛再难受也是自己受着，没人能帮你痛，大家都挺忙的，都有自己的事要做。随时做好独自生活的准备，不会因为任何人的离去失去生活的重心。

    

     从镜子里看自己

     请从现在开始爱自己

     如果今天有什么不如意的事，请走到镜子面前说：无论发生什么，我仍然爱你。不论世事怎样变化，只有你对自己的爱不会变，这是生命中你拥有的最重要的东西。如果遇到了什么好事，请走到镜子面前说声谢谢，让自己知道，你为自己创造了美好的经历。你不能替代别人，每个人都要学习特定的生活经历，你要做的是，学习你的经历，首先学习爱自己，然後别人的行为就不会使你感到失望。如果你现在遇到了消极的、不愿意改变自己的人，那么，你需要更多地爱自己，才能摆脱这样的人。

    

     你若真的爱自己。

     你若爱自己，便不会一个人独处的时候顾影自怜；你若爱自己，便不会因为别人的眼光通过节食减肥；你若爱自己，便不会因为别人不满你的容颜而去削骨瘦肌；你若爱自己，便不会在死心塌地地追求被拒后喝酒买醉；你若爱自己，便不会让熬夜枯黄了自己的青春与发梢；你若爱自己，便会懂得如何获取知识提升自己的气质；你若爱自己，便会懂得自己所想要以及他人所想的；你若爱自己，便懂得如何在情绪低落时给自己泡上一杯香茗；你若爱自己，便会行走在旅途即使自己始终独自一人；你若爱自己，便会更加感恩爱你的人和你爱的人。

     ?爱自己，成为最美最耀眼的你。?

     当你终于懂得了如何爱自己，那些你执着追求却不可得的爱，会在悄然间以你所预料不及的方式呈现在生命里，那个时候，张开你的双手去拥抱吧。也许，在这个过程中付出了一些代价，要相信，这一切都是值得的。享受在你感受的幸福中，也许那是一分平淡的幸福，却也是真实的幸福。更是属于你的幸福。

    

     怪诞心理课?让悲伤进来，穿过自己。让?悲伤离去，清理自己。?好好爱自己。

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