失眠患者快速入眠的好方法?成都治疗失眠的医院
2016/9/8 四川精神病

    

     失眠患者快速入眠的好方法?长期的睡眠不足会影响人体内分泌和许多生物代谢过程的降低，不仅会引发黑眼圈、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体上的损害，如思考能力的减退、警觉力和判断力的降低、免疫功能低下、内分泌紊乱等，情况比较严重的还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压、肥胖症。因此，保证充足、有质量保证的睡眠对人们的健康生理非常重要。以下介绍几种帮助失眠患者尽快入睡的方法：

    

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