一心一意只为你整夜好眠
2016/8/19 老中医内调品

    

    

    

    四种药材有助眠作用

    

    

     百合煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次百合有润肺止咳，清心安神之功效。多用于治疗肺痨久咳、咳嗽痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心，定胆，益志”。治疗应用证明，百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物和药物。取百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。

    

    

     大枣感到失眠或神经紧张，每晚服30克至60克大枣口感甜美，具有补血的功效，是许多女孩子的最爱，除此之外，大枣中所包含的物质还有糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，具有补脾、安神的功效。如果感到失眠或者神经紧张，尝试每天晚上用大枣30～60克，加水适量煮食，或与百合煮粥食用，相信都能帮助你进入睡眠。

    

    

     核桃加黑芝麻，治疗神经衰弱、健忘、失眠核桃味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。适用于心悸失眠、脑中作响者。

    

    

     桂圆心脾两虚、失眠多梦，可食桂圆花生鱼头汤桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。食疗可做桂圆肉花生鱼头汤。

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     古法炮制

     含有百合、桂圆、酸枣仁等成分

     千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲一心一意只为你整夜好眠

    

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     据说贪睡的人更美呢

    

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