?秋天,让孩子多吃点这个,比燕窝还养人!
2016/9/29 老中医健康养生

     点击上方

    
蓝字
老中医健康养生!

     打造最权威的养生健康平台!每日更新健康养生常识、艾灸、食疗、中药等专业知识。点击上方蓝字,和小编一起学习养生知识!完全是免费订阅,请放心关注!

     秋天吃什么最补?

     那当然是藕了!

     快来看看藕要怎么吃,

     才能最美味滋补~

    

     凉拌藕片

    

     材料:

     藕半节

     步骤:

     1.先将藕洗净,切片。姜切末放一边备用。

    

     2.在锅里把水烧开,倒入藕片煮熟。

    

     3.捞起藕片,放入凉水中1分钟左右。装盘。

    

     4.在碗内放入醋、盐、味精、糖适量,调配料。

    

     5.和藕片拌匀,即可享用开胃清爽的凉拌藕片了~

    

     炝炒藕丁

    

     材料:

     藕、青椒、红椒各半个 ,蒜、葱少许,鸡精、盐适量

     步骤:

     1.把去皮的藕和青椒红椒洗净切丁。

    

     2.在锅里放一碗水,煮开,快速的过一遍水,捞出。

    

     3.热锅放油,爆香蒜瓣后倒入藕丁,大火翻炒几下。

    

     4.倒入红青椒,大火炒2分钟。

    

     5.待材料变熟,加入盐和生抽调味,翻炒均匀。

    

     醋溜藕片

    

     材料:

     藕500g,米醋2勺,盐、葱末1小勺,白砂糖10g

     步骤:

     1.葱切段,藕切片,用凉水洗净备用。

    

     2.在锅内放油,等到七分熟时,加入葱末爆炒出香。

    

     3.加入藕片翻炒至藕片变通透。加入食盐,继续翻炒。

    

     4.米醋加点白砂糖,调成糖醋汁备用。

    

     5.倒入糖醋汁,大火炒匀。清脆爽口的醋溜藕片就大功告成了~

    

     莲藕糯米粥

    

     材料:

     糯米80g,薏米30g,莲藕半节

     步骤:

     1.糯米和薏米提前一晚在水里浸泡。

    

     2.把米洗干净后倒入煮锅加入水大火煮开,然后转小火继续煮。

    

     3.莲藕去皮洗净切成小块。

    

    

     4.将莲藕块倒入锅内煮到米变软,汤变浓稠即可。

    

     Tip:吃的时候加点冰糖或者胡椒粉,风味更佳哦!

     莲藕排骨汤

    

     材料:

     排骨350g,莲藕1节,姜1块,葱1根,枸杞少许。

     步骤:

     1.准备好材料。

    

     2.水煮沸后,放入洗净的排骨去掉血水。绰好水的排骨用清水洗净,沥干。

    

     3.在炖锅内加入足够的水,倒入排骨,加入2片生姜。

    

     4.大火把水烧开后,打开锅盖撇去油脂,转中小火慢炖30分钟。

    

     5.时间到后,把莲藕切片,加到排骨汤中。

    

     6.盖上盖子继续炖1个小时,出锅前加入盐调味即可。

    

     阴道炎反复发作?宫颈糜烂,肌瘤囊肿,不孕不育症,痛经,月经不调怎么办?添加老师了解更多妇科治疗调理

    

     版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!

     小编有话说

     以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信,不同类型,不同内容,希望给你的生活添加别样的风采!

     ★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注

     ▼ ▼ ▼


     教你盘头发

    

     微信号:yqq389

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:教你扎1000种头发,一个发型,一种心情!每天新发型,焕发青春活力!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     中医教你养身

    

     微信号:yqq3813

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:有钱没健康,你依然是一个穷人!修身不养生,你还是一个病人!轻松养生,你也可以!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     美食菜谱分享

    

     微信号:rrpkpk

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:俗话说:要留住他的心,就先拴住他的胃!马上关注我,30天后你会发现原来做饭真的很简单!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     教你养身防老

    

     微信号:rrdkdk

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:有钱没健康,你依然是一个穷人;修身不养生,你还是一个病人!轻松养生,你也可以!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     穿衣打扮技巧

    

     微信号:rrsksk

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:漂亮是一种态度,三分长相,七分打扮,爱时尚,爱美丽从穿衣搭配开始免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     教你健康丰胸

    

     微信号:rrnknk

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:塑造完美身材,拥有傲人双胸,好身材从胸开始!这里有最全面的丰胸知识及方法,让您的胸部丰满起来,做性感女人!!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     女人学点心计

    

     微信号:rrzdzd

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:做个说话有心眼,办事有心计的女人,关注幸福女性有心计,让你轻松游走于男人世界。免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     生活智慧百科

    

     微信号:xzq060

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:为您搜集实用生活百科知识,每日分享实用生活智慧常识,为您的生活提供更多帮助和便利免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     学点化妆技巧

    

     微信号:nv9997

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:教你快速学会定妆、画眼线、修眉画眉,画唇彩,教程详细。关注我教你画出大眼睛,鼻梁高,脸小!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     教你护肤养颜

    

     微信号:rradad

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:教你如何健康美丽,青春期,育龄期,更年期基本常识,护肤美容小知识,一些保养小技巧天天分享免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     教你瘦成90斤

    

     微信号:ycx060

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:要么瘦,要么死!连体重都管控不了,如何管控你的人生,关注我,教你瘦身术!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     触动心灵的句子

    

     微信号:iijuzi

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:最经典的语录汇集, 给生活一丝感动,给人生一点感悟。免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     学做个好妈妈

    

     微信号:jslm8899

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:没有教不好的孩子,只有方法不当的妈妈!在这里与百万妈妈交流育儿经验!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     女性健康保养

    

     微信号:zxn180

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:女人经期,月经,大姨妈,生理期健康调理,呵护女人从这里开始!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

    

    

     风水算命师

    

     微信号:rrxdxd

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:揭开风水的神秘面纱,每天学点财运风水,让您顺风顺水掌握财运走势!免费订阅哦~

     如何关注

     ① 长按复制“微信号或红色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

     ② 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

    http://www.duyihua.cn
返回 老中医健康养生 返回首页 返回百拇医药