全身各部位训练示意图,再也不用担心健身的问题了
2015/3/29 健身

     全身各部位的训练动作都包含其中了,包括拉伸动作,对于新手来说,作为了解还是不错的,首先要知道每一个部位都有哪些动作,其次再去针对这个动作进行学习和调整,最后为自己做一个简单的训练流程吧。

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     很多新手都对健身很迷茫、看着那些大神的身材、又看看自己、要么瘦的像竹竿、要么胖成一坨肉、要么肚子上的好几个游泳圈!搜索微信号fitnesshot小健教你学健身

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