运动就是为了折腾，让年轻肆意放纵!
2015/4/27 健身

     前一段时间看到过一个视频，触动比较大。但因为我这拖延症问题一直没码字。昨天睡的比较早，早起打开后台发现有人问健身的人怎么养生的问题。顿时来兴趣，小健也来吐吐槽。

     “你年纪轻轻不去运动，不去疯狂，不去旅行，每天做着老年人做的事情，要年轻有什么用？”(忘记原话怎么说了，况且有些老人比你都强)

     不禁想到一个话题，你运动为了什么？

     ——“当然是减肥、增肌”

     但当你瘦了有了肌肉呢？

     ——“为了保持啊”

     为什么这一保持就坚持了这么久？

     ——“额。不知不觉运动成为了生活的一部分，因为热爱”

    

     每天都在说如何减脂，如何增肌，都我看来都只是让运动过程中添加一些目标，让运动更有效率，但运动仅仅只是为了减脂增肌么？需要为了减脂增肌这样的目标而有选择性的进行运动么？

     有不少人是因为有人告诉她们呢跑步能够减肥，所以才开始跑步，又有人说跑步是不减肥的，力量训练才是，而后又开始力量训练，再有人说HIIT比跑步更有效，又开始一周5天的TABATA运动，天哪，你们错过了多少运动中的乐趣？

     户外跑步让我体验到自己与自己的对话，每一次的路跑都是让我最安静的时刻，我不喜欢枯燥的跑步机，即使鼓吹它对膝关节如何好，我喜欢亲近自然，亲近路人，即使同一条路跑线路，在不同的时间，亦有不同的风景，早起感受清晨的阳光，夜晚感受城市的宁静，我总会在路跑的时候想一些平常无法让自己安静思考的问题，你会说因为雾霾问题，因为尾气问题，要想就会得到，总会有方法解决，总有城市中的公园，总有天气晴好的一天。耐力的增加，身体的健康，我知道这就是成果。

     我喜欢力量训练，每一次的重训都会让我感受到最激情的时刻，调动身体的肾上腺素，为每一次的重量拼尽全力，为每一个动作的正确性专注，感受身体、肌肉的收缩，感知力的传递，每一次的重训都让我保持活力与年轻，看着身体的变化，我知道这就是成果。

     我喜欢在炎热的夏天在水中游泳，为此今年的夏天我几乎放弃了肌肉，从室内转战户外野游，感受阳光洒进水中的光点，被不知名的鱼儿亲近身体。初次还把我吓的差点溺水。水中你能更好的找到律动感，细细体会呼吸，体会肢体在水中的舒展。

     我更加喜欢类似HIIT，tabata，cf这样需要更专注、拼尽全力的运动，虽然我也在学习动作，不断强化和练习，至少我知道潜力无极限，每一次都能够突破，继续，继续，逐渐我意识到原来每一次的极限，在下一次都还未到极限。

     尝试不同的运动，体验不同的态度，就好像上周末第一次越野跑，海拔上升200米，30分钟，只跑了3公里，作为初次体验我尽力了，让我知道越野跑所需要的不仅仅是不放弃，更需要的是耐力、爆发力，和技巧。

    

     有多少人参加今年的马拉松，不都是为了快乐么？我相信没几个是为了名次去的，如果是为了名次，也就不参加了，突破自己的心理障碍，体会参赛的快乐，这不就是运动的态度么？

     为此我们付出的其实都只是得到快乐的方法，喜欢跑步，为了让跑步更加轻盈，我练习重训，为了让伤痛远离，需要热身需要拉伸，调整跑姿。喜欢力量训练，喜欢肌肉力量感的存在，需要付出柔韧性练习，需要付出心肺功能练习，需要学习人体的相关知识，营养学等等。

     我们应该排斥某一种运动么？有朋友会问HIIT是最好的减重运动么？或者跑步对于减脂有效果么？我的回答是你喜欢跑步么？你喜欢HIIT么？你觉得哪个运动你更喜欢？喜欢就跑喽，不过你为了你喜欢的运动也需要做一些其他的运动，为了跑的更快，跑的更轻盈。消耗大于摄入当然减，何必考虑那么多？

     就好像健身需要养生么？健身运动是干嘛？是折腾，说的酸一点就是让生命充分燃烧的，养生是干嘛？用下面视频中的话说是等死的。完全违背了我们存在的价值和意义啊。

    

     运动可以肆意挥洒汗水，养生可以么？

     运动可以消除烦恼忧愁，养生可以么？

     运动可以无限制无费用，养生可以么？

     运动可以有完美的体型，养生可以么？

     要说运动的好处，随便拿一个优点都不是养生能够比较的。

     所以干嘛要对比？要养生？要为了减肥减重这样的目的去选择运动？当你专注自己喜欢的运动时，自然而然你所期望的就来了。

     分享一个必须要看的视频，来自优酷一席。

    

    

     阅读原文

    http://www.duyihua.cn
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